最近幾週，Vitanatur 開始在電視上投放廣告。 桑蒂·米蘭 (Santi Millán) 主演的一則廣告，他在廣告中說服我們，這種維生素複合物是我們保持強大免疫系統所需要的。 但它真的有效嗎？ 我們真的需要維生素補充劑才能更健康嗎？
在花所有錢購買任何補充劑之前，最好了解其成分和可能的健康益處。 可能沒有必要食用它，或者您甚至不應該長時間食用它。
維生素複合物的類型 Vitanatur
雖然在廣告中他只宣布了他的一種產品，但在他的 官方網站 我們找到了四個不同的範圍。 下面我們深入研究它們中的每一個，看看它們在我們的日常工作中是否是必需的。
美容系列：膠原蛋白抗衰老
這是一種基於膠原蛋白、透明質酸和其他活性成分的食品補充劑。 我們發現它裝在小瓶中可以直接飲用，並用紅色水果調味。 該品牌確保其成分有助於皮膚的良好狀態，幫助皮膚的正常再生，並可能具有抗衰老作用。
這種維生素複合物的成分是：«水、水解膠原蛋白、濃縮蘋果汁、酸化劑（乳酸）、香料、防腐劑（山梨酸鉀和苯甲酸鈉）、葡萄籽提取物（Vitis vinifera L.）、L-抗壞血酸、透明質酸、甜味劑（三氯蔗糖）、鋅氧化物、染料 (E-120)、亞硒酸鈉“。
具體來說，在每日劑量（1 瓶 60 毫升）中，我們獲得：
- Peptan 水解膠原蛋白：10 克
- 透明質酸：25mg
- 葡萄籽提取物：50mg
- 維生素C：40毫克
- 鋅：5毫克
- 硒：27 微克
飲食要多吃水果、魚和蔬菜，同時要好好休息和鍛煉身體； 補充劑中不需要這些維生素。 這 膠原 水解 peptan 被證明可以促進攝入，儘管您可以通過食用動物和乳製品來源的食物來獲取這種礦物質。
至於 透明質酸， 許多蔬菜和塊莖都能為我們提供足夠的劑量。 你可以在土豆、紅薯或綠葉蔬菜中找到它。 葡萄籽提取物、鋅和維生素 C 也是如此。它們是我們在任何均衡的地中海飲食中都能輕鬆找到的微量營養素。
關節範圍：關節健康
Vitanatur 創造了這種片劑形式的食品補充劑，採用市場上獨特的關節恢復配方。 或者他們說。 他們確保其成分有助於結締組織的形成和抗氧化作用。
該補充由以下部分組成：«植物性氨基葡萄糖硫酸鹽、硫酸軟骨素、膨脹劑（微晶纖維素）、雞蛋內膜粉、L-抗壞血酸鈣、上光劑（羥丙基甲基纖維素、聚乙二醇、滑石粉）、透明質酸鈉、檸檬酸鋅、DL-醋酸α-生育酚、錳葡萄糖酸鹽、抗結塊劑（二氧化矽）、硒代蛋氨酸、葡萄糖酸銅、色素（二氧化鈦）“。
服用說明建議每天服用四粒，早上2粒，中午2粒，連續服用3個月。
另外，您應該知道 氨基葡萄糖硫酸鹽 它是我們身體創造的一種天然物質。 具體來說，它存在於關節周圍的液體中。 這就是為什麼 Vitanatur 藉此機會宣稱其在關節方面的益處。 然而，科學並沒有發現太多證據表明它真的具有啟示作用。 幾乎沒有證據表明它可以改善身體任何部位的關節痛。
腸道菌群範圍：Symbiotics G
Vitanatur Symbiotics G 是益生元、益生菌和 B 族維生素的組合，該品牌確保有助於維持腸道菌群的平衡。 它似乎是益生菌和益生元的組合。
它的成分是：“玉米澱粉、菊粉 (13.8%)、麥芽糖糊精、植物蛋白、乳酸菌 1×109 CFU/g、氯化鉀、硫酸鎂、低聚果糖 (FOS) (1.2%)、酶（澱粉酶）、B 族維生素（煙酰胺、鈣D-泛酸鹽、鹽酸吡哆醇、核黃素 5'-磷酸鈉、鹽酸硫胺素、蝶酰單谷氨酸、D-生物素、氰鈷胺素）、天然香料（香草）、硫酸錳“。
令人驚訝的是，益生菌和益生元的補充劑具有作為第二和第三種成分的一種 糖。 如果您真的想改善腸道菌群，請選擇乳製品、康普茶或開菲爾等天然食品。
神經系統範圍：平衡
在這種情況下，該公司將其作為基於藏紅花、紅景天、色氨酸、鉻、鎂和 B 族維生素的食品補充劑展示。他們聲稱它可以改善情緒平衡，獲得良好的心情並減輕壓力。
它由以下組成：“穩定劑（微晶纖維素）、紅景天提取物（Rhodiola rosea L.）（17%）、藏紅花提取物（Crocus sativus L.）（15%）、L-色氨酸（8%）、氧化鎂、抗結塊劑（磷酸二鈣）、穩定劑（羥丙基甲基纖維素）、煙酰胺（維生素B3）、D-泛酸鈣（維生素B5）、穩定劑（硬脂酸鎂）、抗結塊劑（二氧化矽）、上光劑（羥丙基甲基纖維素、微晶纖維素、硬脂酸、二氧化碳鈦）、核黃素（維生素B2）、鹽酸吡哆醇（維生素B6）、硫胺素（維生素B1）、吡啶甲酸鉻（鉻）、蝶酰單谷氨酸（維生素B9）、D-生物素（維生素B8）、氰鈷胺（維生素B12） )“。
這就是 Santi Millán 宣傳的那一款。 甚至他自己也提到了 藏紅花 存在於這種維生素複合物中，儘管實際情況是它只含有 15% 的提取物。 需要記住的一點是，由於其色氨酸含量，它與抗抑鬱藥不相容。 此外，孕婦和患有腎功能衰竭的人也不能食用。
Vitanatur 有效嗎？ 健康益處和風險
如果您考慮從某種類型的食品補充劑開始，最好諮詢您的全科醫生。 通過一些血液測試，他將評估是否建議在有限的時間內使用維生素。 否則，如果您決定自己做，可能會遭受痛苦 維生素過多症。 當我們的身體過度接觸過量的維生素和礦物質時，就會發生這種情況。 此外，人體只能吸收有限量。 消費更多不會讓我們享有更好的健康。
另一個不利因素是金錢的消耗。 每盒成本約 10€，它們可以讓我們依賴它們的使用，以及忽視我們的飲食。 認為每天吃幾片藥就能改善我們的關節是很危險的。 特別是如果我們保持不健康的習慣並且只依賴維生素補充劑。
在特定情況下可能會有好處，但根源在於不良或不良的飲食習慣。 如果您飲食均衡，就很難出現維生素和礦物質缺乏症。 此外，休息和日常體育鍛煉對於享受完全的健康至關重要。