彩彈射擊是一場激烈的比賽。 我們將帶上面具、彈藥和彩彈筆。 然而，這實際上是一種有趣且互動的團隊合作方式，也是一種鍛煉身體的方式。
你不必害怕玩。 彩彈槍裝有明膠彈藥筒，彈藥筒中裝滿了一種塗料，當被擊中時會在人或物體上留下標記。 儘管由於可能的瘀傷而造成一些排斥，但這是一項有很多好處的活動。
卡路里消耗
每場彩彈射擊消耗的卡路里因人而異。 我們還必須考慮一些因素，例如體重、年齡、體脂百分比以及您在彩彈射擊遊戲中的活躍程度。 例如，如果我們在整個遊戲過程中都處於掩護狀態，我們就不會像積極運行整個遊戲的人那樣燃燒。
現在，假設每場彩彈射擊遊戲持續一個小時，活躍的玩家會燃燒大約 340-420 卡路里. 而非活躍的球員燃燒大約 200 卡路里。 然而，計算您在彩彈射擊遊戲中燃燒了多少卡路里是一項相當大的挑戰。 通過跟踪心率、遊戲過程中的行進距離和移動速度，我們將能夠獲得更準確的數字。
我們可以嘗試使用卡路里追踪器應用程序。 在任何移動智能手機上都可以輕鬆下載。 但是，請記住，從跟踪應用程序獲得的數據並不准確，但這是獲取近似數據的好方法。
彩彈射擊是一項激烈的遊戲，可以幫助我們燃燒一些額外的卡路里。 但是，必須記住，玩一節課並不能幫助我們減肥。 然而，定期進行彩彈射擊有助於減肥。 此外，彩彈射擊課程有助於降低血壓、抑鬱症和心髒病。
這是一個很好的鍛煉嗎？
彩彈射擊是一項極好的心血管運動，由於比賽具有戰略性和快節奏，因此對耐力和敏捷性要求很高。 大多數玩家沒有意識到它對身體的好處。
彩彈射擊是一種快速有趣的獲取方式 HIIT 只是玩玩。 這涉及在很少休息時間的情況下進行高強度鍛煉，這就是為什麼它被稱為“高強度間歇訓練”。 與在跑步機上鍛煉不同，彩彈射擊不涉及單調的動作。 相反，鍛煉涉及多個身體部位。 這涉及體力消耗，例如躲避，加速，射擊，爬行和跑步。
隨著比賽變得激烈，您的心率會飆升。 這有助於最大程度地提高肺部和心臟的容量，使您能夠進行更長時間、更高強度的鍛煉。
好處
我們大多數人都試圖通過去健身房和注意飲食來恢復體形。 去健身房的缺點是它很容易成為一種義務。 這就是為什麼像彩彈射擊這樣的戶外活動是保持活躍並有助於改善整體健康狀況的簡單方法。
全身鍛煉
正如我們之前提到的，彩彈射擊是一種極好的心血管運動。 我們在彩彈射擊比賽中進行的各種身體運動提供了全身力量鍛煉。 如果我們想鍛煉更多肌肉、提高柔韌性並增加力量，彩彈射擊是完美的選擇。
它通常發生在有丘陵和崎嶇地形的室外環境中。 當我們玩彩彈射擊時，涉及大量的運動和行走。 攜帶重型設備和配件將使您的身體得到全面鍛煉。
增加力量和耐力
如果我們想成為一名專業的彩彈射擊運動員，我們需要培養出色的心血管耐力。 在比賽中，球員必須攜帶裝備快速移動。 在彩彈射擊中發展力量的區域是手臂、腿和軀幹。
花在球場上的時間也會增加耐力水平。 由於我們在彩彈比賽中有重型設備，因此強度會提高。 通過定期練習，我們可以期望擁有更大的肌肉以及更大的力量和耐力。
比健身房還有趣
有些人即使渴望減肥或塑形，也沒有足夠的動力去健身房。 健身房環境並不適合所有人。 如果我們是這種類型的人，彩彈射擊是一個不錯且令人興奮的選擇。
快節奏的動作、全身訓練和高強度的心血管訓練相結合，足以燃燒與去健身房相同的卡路里。
有趣的減肥方式
每年，人們都會撥出錢來支付健身房費用，但一年後卻看不到明顯的效果。 大多數人在減肥過程中不成功的主要原因是健身房鍛煉不好玩。
相反，玩彩彈可以讓我們在玩得開心的同時鍛煉全身。 大多數時候，遊戲玩家會因為遊戲的激烈和競爭而忘記累。 我們玩彩彈射擊時所經歷的高強度訓練是一種很棒且有趣的減肥方式。
提高協調性和靈巧性
如果您的目標是在您選擇的運動中取得成功，那麼肌肉力量和耐力是不夠的。 我們需要學習如何有效、快速地使用這種力量和耐力。
彩彈射擊可以促進出色的手眼協調能力，因為您在遊戲過程中必須準確快速。 此外，這不僅僅是一項健身活動，它還可以提高分析能力並刺激思維。 在我們採取的每一個行動中，我們都需要有一個策略。 這意味著我們需要敏銳的頭腦。
緩解壓力
壓力是生活的一部分。 大多數時候，大量的壓力水平會影響一個人的精神狀態。 參加體育運動是通過發洩憤怒和沮喪而不傷害任何人來保持頭腦平靜的眾多方法之一。
在某些情況下，發洩你的挫敗感甚至可以幫助你提高你的彩彈射擊技巧。 玩彩彈時釋放的內啡肽有助於消除壓力並保持冷靜的態度。