我們總是聽說熱量會衝到我們的頭上，雖然這不是謊言，但也不完全正確。 我們的四肢是身體受低溫影響最大的部位，尤其是跑步者的手。 為它們隔絕寒冷和保護它們的最佳解決方案是購買特殊的跑步手套。 應該注意的是，並非所有運動員都需要此配件，這可能是因為他們的體溫或周圍的天氣。
我們總是聽說熱量會衝到我們的頭上，雖然這不是謊言，但也不完全正確。 我們的四肢是身體受低溫影響最大的部位，尤其是跑步者的手。 為它們隔絕寒冷和保護它們的最佳解決方案是購買特殊的跑步手套。 應該注意的是，並非所有運動員都需要此配件，這可能是因為他們的體溫或周圍的天氣。
為什麼在寒冷時使用它很重要？
不保護我們的手免受寒冷會產生相當負面的後果。 我相信您也有過緊繃和皮膚乾燥的感覺。 當我們長時間暴露在寒冷或潮濕的環境中時，就會出現發紅和發炎的情況。 而且它可以發生在手上，也可以發生在耳朵或腳上，當然被覆蓋的部位受低溫的風險會更小。
這是因為我們手上有很多神經和感覺末梢，所以它們對寒冷比較敏感是正常的。 專家建議體溫計顯示時佩戴手套 值低於 5 度。
儘管手很小，但手部肌肉起著重要作用，因此我們的手指可以完美移動。 此外，由於它們不是特別大，因此它們的血液循環和溫度與其他人不同。 這就是為什麼在訓練的最初幾分鐘內您的手感到寒冷是正常的，即使您身體的其他部位已經熱身。
我們可以找到哪些類型的手套？
有成千上萬種可供選擇，但毫無疑問，它應該具有兩個基本特徵：
- 提供熱保護和抗滲性。
- 彎曲手指時讓手指自由活動。
正如我們之前所說，每個人的素質不同，但手套必須在 5º 以下使用是無可爭議的。
至於材料和技術特性，我們會找到輕、厚、保暖手套和更厚更極端的手套（想到在雪地和山區）。 不用說，典型的羊毛手套只會讓你積聚水分和寒冷。
想像一下，您想購買一些手套，但沒有指定氣候類型或氣象條件； 你最好的選擇是其中一種 擋風板. 它們重量輕，在下雨或下雪時防水，並且防風。 即使在接近 0 度的溫度下，它也被證明是有效的； 並且，如果溫度低於 0º，則有 Gore-Tex 等材料可以幫助您保暖。 此外，其中許多通常包含厚的熱填充纖維，可承受高達 -20º 的溫度。
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手套也有尺寸，選擇最適合您手型的非常重要。 正如您不會穿著小兩碼的鞋子或大號緊身褲跑步一樣，戴手套也會發生同樣的事情。
如果您使用的那些太小或太大，請忘記它們實現了正確的功能。 理想的是去商店試穿，但如果您要在線訂購，請測量您的手並註意製造商的尺寸。 手套必須舒適，所以我們的手指不應該碰到它的尖端。 應該有或多或少的半英寸剩餘。