帶去健身房的背包不僅僅是背包，而是 可以使我們免於許多麻煩. 在掌握它時，我們推荐一個 大背包，有多個隔層，最重要的是可以讓你在汗濕和乾淨的衣服之間多樣化. 從那裡開始，每個人都有自己的品味，但現在是時候給你列出一系列可以幫助你的元素的列表了，如果它們在你的包裡的話：
背包裡的必備物品
1. 毛巾: 我們甚至不應該說它，因為它是 基本衛生原因 在任何健身房的任何機器上，但是記住它也不錯。 反過來，當套路變長，毛巾都濕透了，我們建議在背包裡再加一條小毛巾，以防有一天出汗太多，需要換一條。
2. 水壺: 另一個必不可少的，但必須準備好，所以它最終可能會被遺忘。 我們推薦你 把它裝滿，因為如果說健身房裡哪裡有排隊的地方，那就是飲水機。 反過來，不接受它會開始對非生產性來源的持續朝聖。 使其容量大，至少一升。 一個小瓶子會讓你以同樣的方式去源頭。
3. 更多的衣服: 每天都是一個世界，總會有在健身房的日子 在例行程序的中間，你最終會完全出汗，或者你穿的襯衫過度摩擦你。 這就是為什麼多穿一件襯衫或一雙備用襪子是明智之舉的原因。 當然，要好好算賬。 它是您在淋浴後總是穿的衣服的附加物。 看起來很糟糕會讓你過得不好。
4. 銷售：如果您在進行體育鍛煉時需要包紮關節、貼上熱膠帶或類似物品，最好始終攜帶備用的。 如果身體其他部位不舒服，或者訓練前穿的衣服鬆了，穿其他的就解決了。 此外，如果發生扭傷或類似情況，它們可以為您提供很多幫助。
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5. 消炎膠囊：回到可能受傷的地方，拿一包泡罩 阿司匹林、布洛芬或類似藥物 它不佔用任何東西，並且由於其抗炎作用而可能成為必需的。 添加它們，你永遠不知道。
6. 糖: 雖然我們不應該濫用它，但還是要隨身攜帶一些 薄荷糖、口香糖 或類似的東西在糖分下降的情況下是必不可少的。 為了 鳥 也許咬一口香蕉會更好，但這可能會變質。 糖果沒有，它們在那裡並沒有佔據任何東西。
7. 蛋白質: 和糖果一樣， 蛋白凝膠包或一小包堅果 你必須攜帶它是隨著時間的流逝而保留下來並且不會佔用的東西。 記住，多帶總比少帶好。
8. 重量手套：您的手可能會因使用力量器械而受到影響。 如果這是真的，有人像不用一樣使用它們，許多人認為它們完全無用且不舒服。 但服用它們是正確的做法。 以新的重量或在不熟悉的機器上開始可以使 摧毀你的手，你不想要它，手套避免了很多摩擦。