無論您是長期遭受運動損傷，還是在寒冷天氣中突然出現關節問題，只需一個簡單的按摩器即可緩解疼痛和放鬆肌肉。
我們整理了一份外觀精美的按摩器清單，它們可能更像是一種折磨工具，但我們保證它們會對您無法擺脫的小病痛產生奇蹟。 它們中的大多數相對較小且易於攜帶，可以在家中、辦公室或旅途中使用。 有些像深層組織按摩一樣工作，而另一些則針對壓力點來緩解壓力和緊張。
大多數按摩設備都是滾輪或球的形式，可以將其壓在受影響的區域以撫平結，但對於更強烈的按摩，有許多電子工具非常適合專業的背部按摩，頸部和肩膀。
亞馬遜最好的肌肉按摩器
網格泡沫軸
對於運動員和狂熱的健身愛好者來說，這是最好的按摩工具之一。 物理治療師和教練推薦它來防止運動損傷，所以如果你是有氧運動愛好者但總是忘記拉伸，那麼 Trigger Point GRID 泡沫軸是必不可少的設備，可確保你不會損傷肌肉。 它非常適合大多數運動包，因此沒有理由不使用它。
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Theragun Liv是所有敲擊按摩器中最實惠的入門產品 塞拉貢. 我並不是說它很便宜，但就價格而言，您將獲得一種可以有效針對肌肉結節和緊張的按摩工具。
使用共振按摩器類似於使用電動牙刷 - 您可以使用非電動品種設備（在本例中為泡沫輥或按摩球）完成工作，但電動品種也一樣有效。更有效的方式.
它使用每秒 16 次 40 毫米深的重複肌肉敲擊，比振動按摩器深 60%，以刺激循環、產生熱量並釋放緊張感。 您的肌肉會立即收緊，減少恢復時間並防止受傷。
得益於符合人體工程學的 Theragun Liv 三角手柄和所有 Theragun 設備，您實際上可以對大多數肌肉區域施加壓力，而無需等待您的伴侶為您做。
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按摩球是泡沫軸的小兄弟，是緩解肌肉緊張的好工具，尤其是在你身體的下半部分。 坐在地板上，雙腿伸直，一隻腿放在 Meglio Lacrosse 按摩球上，並使用小的圓周運動或更長的行程來緩解腿部疼痛。
按摩球表面光滑而結實，因此您只需將四肢的重量放在上面即可對腿部肌肉施加壓力，而無需向下按壓。 也可以戴在上半身，尤其是肩前。
雖然從理論上講，按摩球甚至可以按摩背部和頸部，但要做到這一點可能相當困難，尤其是如果您嘗試自己動手的話。 躺在按摩球上，將上半身的重量放在上面，滾動起來會感覺很不舒服。
這個問題可以通過讓別人用球鍛煉你的背部來解決，這也使得使用這個簡單的設備成為一種社交活動。
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有些人可能認為花錢買一根棍子是浪費錢，但正如醫生所推薦的那樣，這是治療背部和頸部疼痛的最佳按摩工具之一。 這個方便的（如果看起來很奇怪）工具可以保證到達那些難以觸及的壓力點並消除結。 這看起來很直觀，但是有一個技巧可以查明特定的問題區域，所有這些都在說明手冊中進行了描述。
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如果您有扁平足或患有足底筋膜炎，這些按摩球會奇蹟般地減輕跑步引起的疼痛。 它們體積小，可以輕鬆存放在您的健身包或汽車中，這樣您就可以在鍛煉或跑步後消除足跟或足弓疼痛。
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我們知道花錢買網球之類的東西可能看起來有些過分，但這是緩解頸部緊張的最佳按摩工具之一。 它反映了拇指的壓力，是真正釋放壓力和緊張的最放鬆的家庭按摩。 這可以用於身體的任何部位，但建議用於緩解頸部和肩部的緊張。
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