肌肉大小與力量有很大關係，我也不認為我在給你一個超級秘密。 然而，如果我們看一下舉重、奧林匹克舉重和力量比賽中的不同重量，很明顯 尺寸不是唯一的決定因素 當我們談論那種體能時。 有些人可以在肌肉大小沒有任何顯著變化的情況下增加力量。 Un 研究 最近在力量與調節研究雜誌上 想揭示為什麼會這樣。
肌肉尺寸是如何測量的？
準確測量肌肉尺寸並不像看起來那麼簡單。 畢竟，我們不能只是把我們的肌肉從我們的身體中拿出來放在一個秤上。一般來說， 從外部測量肌肉時，選擇肌肉最寬的部分（橫截面）. 問題是不僅要測量肌肉組織，還有 其他類型的組件 例如流體、結締組織、骨骼和其他會干擾並可能混淆結果的肌肉。
為了防止這個問題的發生，研究人員在這項研究中 除了橫截面外，還測量了胸大肌的體積. 體積也不是大小的完美指標，因為它混合了肌肉內的液體和其他組織，但在這項研究中，研究人員希望進行多次測量以獲得更準確的結果。
力量和力量重要嗎？
這一次，他們想知道是否 胸肌的大小會影響臥推時的力量和爆發力。 大多數先前的研究都將肌肉大小與單關節運動中的力量進行了比較，但忽略了將其與多關節運動中的力量進行比較。 幸運的是，在這項研究中，它被考慮在內。
結果，他們發現力量與肌肉體積的關係比與肌肉橫截面的關係更直接。 甚至， 通過不同方法測量的肌肉大小似乎與力量的聯繫比與爆發力的聯繫更強。
了解這些信息對想要增強肌肉大小和力量的運動員有很大幫助。