納達爾 這是一項極好的運動，對健康有很多好處。 此外，它是一項適合所有年齡段和任何身體狀況的活動。 當我們想像一個人游泳時，我們會在游泳池中想像他們，但如何去做呢？ 在海上?
在海裡游泳有很多好處，我們可以將其分為兩部分。 首先，那些 進行水上運動的好處。 另一方面，那些做出貢獻的人 鹽水. 冒險進入開放水域游泳是一個很好的選擇，原因有很多。 所以，如果你是一個喜歡冒險的人，喜歡體驗新的挑戰，你還在等什麼？
在海裡游泳是一個不錯選擇的原因
- 讓自己沉浸在 自然場景 帶給你安寧與和平
- 可能性 發現新地方
- 敢於下海游泳 增加您的安全感和信心 面對新領域時
- 強身健體
- 它迫使你保持警惕並改善你的精神狀態。 注意力和集中力
- 強健肌肉，改善輪廓並幫助您保持身材
- 有一個 受傷風險低，因為它是一項低衝擊運動
- 你可以利用你的假期 保持活躍 並發現新的海灘
- 海況的變化，風平浪靜或海浪，使它成為一種挑戰 考驗你，迫使你面對挫折
- 您 改變速度和強度 因為沒有人干擾你的路線
- 這是一種非常方便的獲取方式 維生素D 帶來陽光
- 你會發展你的感覺 方向
- 您 單獨或集體練習
- 鹽對海的影響可以讓你漂浮得更多，非常適合 提高你的技術
- 海裡游泳有 對您身心的強大益處
- 露天鍛煉有助於 純淨潔淨的空氣進入您的肺部
- 它允許 改變訓練時間， 所以有一天你可以欣賞日出，另一天欣賞日落……你選擇！
- 鹽水有很強的 抗應激作用 這將幫助您增加幸福感
- 鹽水有幫助 癒合傷口
- 你增加 關節靈活性 所以你照顧他們並加強他們
- 你改進了 協調
- 海水， 放鬆血管 並減少發紅和粗糙
- 海水是一種 對皮膚和頭髮的極佳治療
La 游泳 它是最完整的運動之一。 如果除瞭如此有益之外，它還提供了在戶外練習的可能性，獲得在海中練習的所有優勢，它絕對會成為一項明星運動。