到目前為止，我們知道運動在我們的生活中幾乎是必不可少的。 無論我們的年齡或個人情況如何，我們都可以練習它。 有無數的體育活動可以適應每個人的需要。 因此， 讓孩子們從小就參與到運動環境中是成功的。
當我們讓孩子們進入體育世界時，我們正在幫助 養成一系列非常積極的價值觀去面對生活。 等方面 紀律中， 責任中， 獎學金 Y EL 勝利感和失敗感，是其中的一些。
除了鼓勵他們踢足球或打籃球以及探索芭蕾舞或空手道的世界之外，我們還可以陪伴他們進行伸展運動。 他們會和我們一起玩得開心，享受最美好的遊戲時光。
兒童伸展運動
我們可以做的是在他們不上學的日子裡，在早上進行一個小的例行活動。 我們會穿上運動服，做一系列的伸展運動，就好像這是一個簡短的瑜伽練習。 教他們 聽他的呼吸 它也可以是非常積極的。 當我們把時間花在他們身上並一起分享一項活動時，孩子們會感覺很好。
一些 伸展 我們能做的是：
蝴蝶
坐在地板上，雙腳併攏，膝蓋向兩側彎曲。 我們可以做出小的彈跳，比如蝴蝶的振翅。
眼鏡蛇
躺在你的肚子上，雙手放在胸前，抬起你的軀幹，向上看。 你會驚訝於它的彈性！
小青蛙
面朝下躺下，彎曲膝蓋並連接腳底，這樣我們就可以打開了。 現在，我們非常輕柔地將小孩子的腳向地面輕敲。 如果你慶祝他的能力，你一定會讓他覺得很特別。
三角形
站著，我們繞過背部，讓後備箱掉下來。 我們雙手向前行走，與我們的腿和手臂形成一個三角形。 頭部應保持在面向膝蓋的雙臂之間。
倒立
你為什麼不教他倒立呢？ 在地板上放一個墊子，向他解釋技巧，這樣他就可以逐漸在頭上保持平衡。 對於這種姿勢，孩子必須年齡更大。 一旦他學會了，我相信你會經常把他倒過來！
請記住，與他們共度時光，將這種運動偽裝成遊戲，會讓他們感覺良好並建立非常重要的聯繫。