眼瞼抽搐或肌顫是一種無意識的、重複的眼瞼肌肉痙攣，我們中的許多人都感覺到這種痙攣，但原因不明。 這種收縮通常發生在上眼瞼，但也可能發生在下眼瞼並被視為神經性抽搐。
對於大多數人來說，這些抽搐非常輕微，感覺就像眼瞼輕輕搏動一樣。 其他人可能會經歷足夠強烈的痙攣，迫使雙眼皮完全閉合。 在這種情況下，我們將面臨稱為 眼瞼痙攣.
痙攣通常每隔幾秒發生一次，持續一兩分鐘，儘管它們是不可預測的。 甚至可能出現幾天間歇性出現宮縮的情況。 因此，您可能數週甚至數月都不會出現任何痙攣。 原則上它們是無痛無害的，但如果情況惡化，可能會出現嚴重不適。 大多數痙攣無需治療即可自行解決，儘管它們可能是由需要治療的潛在問題引起的。
眼皮跳動的原因
眼瞼抽搐可能會在沒有明確原因的情況下發生。 由於它們很少是嚴重問題的徵兆，因此通常不會調查原因。 然而，眼睛刺激、眼瞼腫脹、疲勞、睡眠不足、體力消耗、藥物副作用、壓力或使用酒精、煙草或咖啡因可能會導致或加重眼瞼抽搐。
如果眼瞼抽搐變成慢性，您可能會經歷“良性原發性眼瞼痙攣這是慢性、無法控制的眨眼的名稱。 這種情況通常會影響雙眼。 雖然這種情況的確切原因尚不清楚，但有一些因素會加重抽搐，例如瞼緣炎或眼瞼發炎、結膜炎、眼睛乾澀、環境刺激物、疲勞、對光敏感、壓力、酒精或咖啡因過多。
由於不明原因，肌顫症在女性中比在男性中更常見，並且通常自發地開始和結束。 這也可能是一個問題，因為它們非常分散注意力，使您無法專注於手頭的任務，進而影響工作績效。 有時甚至需要閉上眼睛來緩解疼痛。
眼瞼痙攣的並發症
在極少數情況下，眼瞼抽搐是更嚴重的大腦或神經疾病的症狀。 當痙攣是由這些更嚴重的情況引起時，它們幾乎總是伴隨著其他症狀。 如果您認為自己的眼睛受傷了，請立即去看驗光師或眼科醫生。 角膜劃傷會導致永久性眼損傷。
可導致眼瞼抽搐的大腦和神經疾病包括：
- 貝爾麻痺 （面部麻痺）：導致面部一側下垂的狀況
- 肌張力障礙： 意外的肌肉痙攣，受影響區域的身體部位扭曲或扭曲
- 頸肌張力障礙 （痙攣性斜頸）- 導致頸部隨機痙攣，頭部扭曲成尷尬的姿勢
- 多發性硬化症： 導致認知和運動問題以及疲勞的中樞神經系統疾病
- 帕金森病- 可導致四肢震顫、肌肉僵硬、平衡問題和言語不清
- 抽動穢語綜合徵: 以不自主運動和言語抽搐為特徵
眼瞼抽搐如何治療？
痙攣很少嚴重到需要緊急醫療的程度。 然而，如果它們是慢性的，它們可能是更嚴重的大腦或神經系統疾病的症狀。
如果您患有慢性眼瞼痙攣並伴有眼睛發紅或浮腫、上眼瞼下垂或眼瞼完全閉合，您可能需要去看醫生。 如果痙攣持續數週或開始影響您臉部的其他部位，也建議您去。
眼瞼抽搐的最常見原因是壓力、疲勞和咖啡因。 為了緩解眼睛抽搐，您可能需要執行一些操作 家庭療法 比如少喝咖啡因、充足睡眠或熱敷眼睛。 您還可以用人工淚液或非處方藥滴眼液來潤滑眼睛。
也可以使用 肉毒桿菌毒素注射 （保妥適）治療良性原發性眼瞼痙攣。 保妥適可以緩解幾個月的嚴重痙攣。 然而，隨著注射效果的消退，您可能需要更多的注射，因為根本問題沒有得到治療。
La 手術 去除眼瞼中的一些肌肉和神經（肌切除術）也可以治療更嚴重的良性原發性眼瞼痙攣病例。
可以預防嗎？
如果您的眼瞼抽搐發生得更頻繁，請記錄下來並記下它們何時發生。 考慮您的咖啡因、煙草和酒精攝入量，以及您的壓力水平和您在眼瞼抽動之前和期間的睡眠量。
由於眼瞼抽搐的最常見原因之一是睡眠不足，因此您應該確保 睡八個小時 每晚有助於防止不明原因的眼瞼抽搐。 您也可以嘗試改變您的飲食以加入更健康的食物，並確保您的身體水分充足。
過度暴露於 數字屏幕 它還會使您的眼睛疲勞並導致眼瞼抽搐。 在漫長的一天結束後，您可能已經在電腦前註意到了它們。 休息一下並遠離屏幕可以顯著幫助減少肌顫的影響。
如果您發現睡眠不足時眼瞼抽搐更多，請嘗試提前 30 分鐘到一個小時上床睡覺，以幫助緩解眼瞼緊張並減少眼瞼抽搐。