我們大多數人都知道冬天的天氣對鼻子不好。 缺乏濕度、寒冷的室外空氣和室內強制空氣加熱會使鼻腔內的粘膜脫水。 這會使您的鼻道和鼻竇乾燥、鼻塞、鼻子發硬，是的，甚至流鼻涕很厲害。 我們都知道鼻子乾燥。
除了緩解不適之外，解決鼻腔乾燥問題而不是等待天氣變暖時情況自然好轉，這對您的整體健康有益。
粘液是人體產生的一種重要物質，可保護自身免受病毒和細菌等外來物質的侵害。 它非常粘，有助於捕獲異物，然後可以被身體清除，而且它還具有抗感染的抗菌特性。
除了寒冷、乾燥的天氣，導致鼻子乾燥的其他原因還包括吸煙、電子煙和某些藥物。 將其添加到越來越多的考慮戒菸的原因列表中，並找到您需要的支持。 現在，您將想知道如何治療鼻乾，並防止以後鼻道出現撒哈拉沙漠般的感覺。
為什麼鼻子會幹？
鼻腔乾燥的一個常見原因是 經常擤鼻涕，由於感冒或過敏。 生活在氣候乾燥地區並且吸食煙草或大麻的人也很容易出現鼻乾。 慢性鼻腔乾燥也可能由某些疾病引起，例如 乾燥綜合徵.
鼻乾的其他原因包括 感染、營養不良 y 鼻炎 慢性萎縮性，由於不明原因導致的長期鼻腔炎症。 它也是某些藥物的常見症狀，例如 抗組胺藥 y 減充血劑 用於普通感冒或過敏。
除了不舒服和痛苦之外，很少有嚴重的情況。 鼻子的內層和下面的褶皺很敏感，過度乾燥和刺激會導致皮膚開裂和流血。 但是，如果您的鼻子乾燥超過 10 天或出現感染跡象（發燒、流鼻涕、流鼻血不止和虛弱無力），則應立即就醫。
避免鼻子乾燥的補救措施
嘗試生理鹽水
鹽水噴鼻劑和凝膠可使您的鼻道保持濕潤。 您需要多久使用一次它們因人而異，但是為了舒適起見，請盡可能多地噴鼻孔，這可能是一天兩次或每四到六個小時一次。
如果你發現你必須一直使用鼻腔噴霧劑，試試凝膠，它往往會持續更長時間。 鹽水凝膠優於橄欖油、椰子油、杏仁油或凡士林等東西，有些人會嘗試用棉籤將其塗抹在鼻孔上。
這不是真正應該使用的方式，您不想將其吸入肺部。 還要記住避免將棉籤插入鼻孔超過四分之一英寸。 尚不推薦，但請記住這一點，以防萬一您嘗試這樣做，因為當時您的房子裡沒有其他任何東西。
經常喝
全天喝水對於保持全身（包括鼻子）水分充足很重要，即使在冬天也是如此。 隨身攜帶一個水瓶並經常將其裝滿。
不確定應該喝多少水？ 一個好的經驗法則是每天喝 3 升左右。
保持濕潤
如果您有加濕器連接到房屋內的中央空氣，請檢查濕度水平並在必要時增加濕度。 否則，便攜式加濕器也可用於為房間引入必要的濕度。
理想的濕度在 40% 到 45% 之間，如果人對黴菌過敏，則為 35% 到 40%。 冬季，有暖氣的房屋中的濕度水平可能遠低於 20%，通常低於 10%。 這就像在一個貧瘠的沙漠。 即使有全屋加濕系統，最好在臥室使用小型加濕器，以在您睡覺時保持鼻腔濕潤。
如果您正在旅行，建議在房間內掛上濕毛巾，以緩解鼻子乾燥。
看看你的整體健康狀況
某些醫療條件會使您更容易受到鼻乾的影響，包括 乾燥綜合徵，一種慢性自身免疫性疾病，您的身體會攻擊自己產生眼淚和唾液的腺體。 這會導致鼻道乾燥。
如果您注意到干燥症的其他症狀，例如流鼻血、頻繁的鼻竇炎、嗅覺或味覺改變或眼睛乾澀（以及其他），請諮詢您的醫生。
檢查藥物
如果您懷疑新藥可能會導致皮膚乾燥，請與您的醫生預約，以便他們可以檢查您正在服用的藥物並在必要時進行更改。
同樣重要的是要注意，您可能會錯誤地將鼻子乾燥歸因於過敏和服用抗組胺藥。 這些會加劇乾燥，所以在服用任何非處方抗過敏藥之前先諮詢您的醫生。
檢查你有血
如果您還流血並伴有鼻乾（您可以在帶血的粘液和結痂中看到），請諮詢您的醫生。 您可能會開一種抗生素鼻膏，它可以滋潤您的鼻腔並幫助清除可能發生的任何細菌感染。