患有濕疹意味著當皮膚突然發紅、發癢時，您需要尋求快速緩解。 您現在可能已經厭倦了嘗試各種各樣的產品，但有些產品會讓您的皮膚感覺更乾燥、更刺激。
除了藥物之外，您還可以在家中嘗試許多方法來幫助改善症狀。 下面您會發現最好的自然療法，可以幫助補充水分並保護皮膚的天然屏障。 如果您正在服用治療濕疹的處方藥，最好在嘗試新的家庭療法之前先諮詢醫生。
不幸的是，濕疹無法治愈，因此治療的重點是控制這種疾病的症狀，包括炎症、瘙癢和皮膚開裂。 這些天然濕疹療法可以幫助舒緩皮膚並緩解症狀。
改善濕疹的自然療法
有幾種家庭療法值得嘗試改善皮膚問題。 它們中的大多數是無害的，不會加重嚴重程度，但是，最好在進行任何操作之前諮詢醫生。
使用含有甘油的潤膚霜
患有濕疹的人缺少保持皮膚完整和充足水分的皮膚屏障中的關鍵物質，這意味著治療和預防濕疹發作始於補充皮膚水分。 即使是輕度濕疹，使用乳霜、軟膏或油等形式的濃稠保濕霜也有助於為皮膚補水並改善皮膚屏障。
應使用保濕霜 每天兩次 以獲得最佳結果。 這種水合作用改善了皮膚的屏障，減少了濕疹發作的次數，並增加了發作之間的時間。
至於治療濕疹的最佳乳霜，一些研究發現了含有甘油（也稱為甘油）的潤膚霜的證據，但最有力的證據是將潤膚霜與醫生開的任何藥物一起使用。
使用椰子油治療濕疹
椰子油可能對一些手、腳或身體其他部位有輕度濕疹的人有幫助，因為它具有抗菌特性。 這種油可以幫助殺死 金黃色葡萄球菌， 這是一種常見於皮膚上的細菌，可加重特應性皮炎患者的炎症並引起皮膚感染。
一些研究發現，每天將初榨椰子油塗抹在皮膚上比礦物油更有助於緩解輕度濕疹症狀。
塗抹葵花籽油
當用於皮膚時，向日葵油已被證明可以減輕濕疹的一些症狀，尤其是瘙癢。 補充和替代醫學證實葵花籽油對皮膚具有抗炎和屏障修復作用，並且可以改善皮膚水合作用。
科學表明，在兒童皮膚上使用 20% 的葵花籽油有助於增加皮膚水分含量並減少濕疹症狀。 然而，它的效果並不比普通保濕霜好多少。 因此研究人員指出，這種油可以作為輕度濕疹的替代療法，但不一定比其他保濕劑更好。
試試含有膠體燕麥片的面霜
僅 1% 的膠體燕麥霜可保護皮膚屏障、滋潤並具有抗炎和舒緩特性，所有這些都有助於緩解濕疹症狀。
此外，膠體燕麥作為 皮膚益生元，這意味著它有助於刺激皮膚中的有益細菌和微生物組多樣性，這有助於減少炎症。
然而，有些人對膠體燕麥很敏感，因此只有在它有助於改善症狀時才應使用它，如果發現它會使症狀變得更糟，則應停止使用。 一些醫生還建議不吃燕麥的嬰幼兒不要使用膠體燕麥片，因為理論上存在對燕麥過敏的風險。
用小蘇打或稀釋的漂白劑洗澡
小蘇打有助於止癢。 要泡小蘇打浴，請將 1/4 杯該成分加入溫水浴中。 您也可以將它與足夠的溫水混合成糊狀，然後將其塗抹在皮膚上，以幫助停止抓撓的衝動。
然而，這種治療並不適合所有人，尤其是如果您有任何開放性傷口。 在嘗試這種治療之前，請先諮詢您的醫生。
另一方面，雖然看起來很嚇人，但稀釋漂白浴實際上可以幫助改善濕疹症狀。 要準備漂白浴，請將 1/4 杯無味家用漂白劑與一整桶溫水混合，然後浸泡整個身體（從頸部以下）或僅浸泡受影響的區域約 10 分鐘。 完成後，用毛巾輕輕擦乾皮膚並塗抹保濕霜。
你不應該每週做超過三次 當與其他濕疹治療相結合時，這種療法最有效。 它也應該只用於更嚴重的情況，你應該在嘗試之前諮詢你的醫生。
加入蘋果醋
長期以來，蘋果醋一直被用作治療濕疹的家庭療法。 有證據表明蘋果醋可能有幫助嗎 平衡皮膚的酸鹼度。 如果您的醫生建議您嘗試用這種醋洗澡，請在裝滿水的浴缸中混合一杯蘋果醋，每週浸泡幾次，每次五分鐘。
在治療大面積皮膚之前，先嘗試讓一小塊皮膚接觸蘋果醋，看看它是否有助於或刺激皮膚。
改變習慣改善濕疹
通過在皮膚上塗抹藥膏，您不僅可以改善濕疹發作及其症狀。 還需要改變某些日常習慣，以減少這種皮膚問題的出現。
短時間淋浴
這種策略可以幫助防止皮膚乾燥，並且在與保濕霜一起使用時，可以幫助將水分“鎖”在需要的地方。 建議每天用溫水（不是熱水）洗澡，最多 5 到 10 分鐘。 此外，肥皂也應該只用於面部、腋下和腹股溝區域。 在所有皮膚上這樣做會損壞它並增加干燥度。
最後，當您從淋浴或浴缸中出來時，輕輕拍幹您的皮膚，並在問題部位塗抹醫生開出的任何含藥潤膚霜，然後將常規潤膚霜擦遍全身。
控制壓力
壓力和濕疹之間有很強的聯繫。 壓力會觸發身體的物理炎症反應，加速抓撓的衝動，進而進一步刺激和破壞皮膚。 這會使濕疹惡化並形成惡性循環。 這就是為什麼控制壓力對控制症狀非常有幫助。 可以使用許多不同類型的壓力管理技術，具體取決於濕疹的嚴重程度以及患者是兒童還是成人。
可以提供幫助的主要技巧可以是冥想、去看治療師、定期鍛煉或練習正念。
睡得更好
除了壓力，睡眠不足也會導致濕疹症狀。 突發和睡眠就像雙向壓力一樣起作用，因為濕疹會擾亂睡眠，而睡眠中斷和由此產生的壓力會使濕疹惡化。 睡眠障礙也與其他心理健康障礙有關，例如焦慮和抑鬱。
因此，出現這種皮膚問題時，提高睡眠質量是關鍵。 為實現這一目標，建議遵循睡前常規，包括塗抹潤膚霜、睡前兩小時避免看屏幕、保持黑暗的睡眠環境以及練習正念冥想或肌肉放鬆療法。漸進式。
穴位按摩濕疹
穴位按摩是一種替代醫學技術，它對身體的特定部位施加手動壓力，就像針灸一樣，但沒有針頭。 這可以幫助緩解與濕疹相關的瘙癢和苔蘚樣變（當皮膚變得厚而堅韌時）。 然而，需要更大規模的研究來證實這一點。
充其量，我們可以說穴位按摩可以幫助一些人控制瘙癢/抓撓，這可以幫助減輕濕疹發作的嚴重程度。