有一個 情商 適當的，它不僅對一般生活非常重要，而且在運動中也非常重要。 能夠理解我們心中正在發生的事情，從而能夠面對它是一個重要的工具。
有情商的運動員是 能夠以令人羨慕的節制面對某些情況。 正是因為他們了解自己，並且能夠通過認識到自己內心正在發生的事情來更容易地控制自己的節制。 通過這種方式，他們可以 容忍神經中， 挫折，“ 勝利 和 失敗。 同時，他們能夠了解對手並利用 神入 把自己置於相反的境地。
此外，在運動領域的高情商允許 更有效的溝通, 這有利於 trabajo en equipo 以及對他人某些行為的容忍度。
為什麼情商在運動中很重要？
情商可以讓運動員 能更好地控制自己的情緒. 出於這個原因，它非常重要，因為它轉化為 壓力下的高性能。
一個能控制自己情緒的運動員能夠 更好地管理你的時間. 他知道如何全神貫注地度過訓練時間，並了解休息以提高成績的必要性。 一般來說， 知道如何管理 他過著健康的生活方式，因為他明白每個人的習慣都會直接轉化為他們的幸福和隨後的效率。
A 情緒水平，具有這種能力的運動員，是 很好的伙伴 並幫助你的團隊。 他們有很高的能力 同情和理解你周圍的人； 他們知道如何傾聽自己的聲音 當不公正或挫折發生時，對他們反應的重要控制. 他們明確自己的目標，耐心地戰鬥，沒有挫折感。
如何提高情商？
- 慢慢來 開始認識自己
- 養成習慣 冥想 使您的內心平靜並提高工作效率
- 經常問自己什麼是真正重要的，並停下來思考某些反應是否值得
- 要有耐心 在通往勝利的道路上和 明白失敗是遊戲的一部分
- 與您周圍的人談談您的印象並了解 聽別人的
情商為您提供的工具可以幫助您了解如何應對緊張和壓力，這兩個概念可以毀掉不止一場比賽。