當我們進行體育運動時，決定結果的一個方面是 恆常. 如果您是那些找藉口擱置日常訓練的人中的一員，請注意。 在這篇文章中，我們討論了堅持不懈以及為實現目標而努力的重要性。
在考慮體育目標時，我們想像 在身體層面上訓練和付出我們的一切。 然而，諸如 紀律、耐心和毅力，是重要的一部分，或更多。 第一的， 我們必須給自己時間讓我們的身體和頭腦適應日常訓練. 如果我們早點失去動力或找任何藉口把它擱置一旁，我們將永遠不會取得成功。
合乎邏輯的是，如果某種訓練或體育活動沒有讓我們感覺良好， 我們必須改變或修改它。 黃大仙禁運， 這並不意味著我們必須放棄這種做法 那不能滿足我們一致性也有很大關係 適應和改變環境的能力 以便他們讓我們能夠堅持我們的道路。 作為一般規則，當事情進展不順利時，通常更容易認輸。 但是，這不是讓我們以後感覺更好的選擇。
提高毅力的一些技巧
首先，你必須 給自己時間，讓進化發生. 您的體質不會在一夜之間改變； 正如如果沒有足夠的培訓，您將無法提升您的品牌一樣。 因此， 逐漸增加強度，直到您在高強度時感到舒適. 不知不覺中，你離目標越來越近了。
此外， 設定短期目標。 該準則對於避免陷入挫敗感至關重要。 急躁起著非常消極的作用 在我們的訓練中。 記住： 節制、耐心和恆心, 是你建設的三大支柱。
此外，要達到預期的效果，您必須 優先考慮培訓時間。 否則，你會發現你沒有時間，你累了，或者你的頭腦會為你製造任何其他藉口讓你逃避。
有一個愉快的訓練時間是必不可少的。 如果您第一天參加，沒有太大的熱情，那也沒關係。 我們向您保證，當您看到結果並感覺更自在時，動力就會接管一切。 但是你必須給自己時間。
一致性基礎
實現恆定的最有效方法是找到一個讓您與活動掛鉤的點。 嘗試使用 MUSICA，用一些補充運動 改善飲食 並藉出 注意休息。 生活方式的改變可能正是您所需要的。 如果您設法將毅力用作一種工具，那麼您將實現您打算做的一切。