九月是一個很棒的月份，就像一月一樣，可以開始執行決議。 獲得良好的體格似乎是西班牙人想要參加體育運動的主要原因，但事實已不再如此。 壓力和快節奏的生活使放鬆和情緒健康成為鍛煉的首要目標。
根據第一份報告 西班牙人對運動的偏好, 由平台創建 城市體育俱樂部，情緒健康被定位為西班牙從事體育運動的主要動力。 事實上， 37%的西班牙人 參與調查的人表示他們練習鍛煉以 感覺良好，斷開連接，消除壓力和焦慮. 總體健康和身體健康佔 36,3%，儘管高於純粹的美容護理 (14%)、鍛煉的樂趣 (10%) 和比賽練習 (5%)。
我們選擇什麼運動？
健身仍然是西班牙人最常進行的室內活動，佔 23%。 儘管如此，報告指出，女性和男性之間的運動品味存在差異。 在。。之間 女人島在健身 (24%) 之後，普拉提 (5%) 是首選，此外還有瑜伽 (17%) 和功能訓練 (4%)。
另一方面，男性更喜歡的活動是功能訓練 (34%)，有四分之一的人喜歡健身。
在戶外活動方面，跑步繼續成為男女的大贏家，達到57%。
我們多久鍛煉一次？
關於西班牙人鍛煉的頻率，研究證實 22% 的西班牙活躍人口每天從事體育運動. 32% 的人每週練習超過 8 次，3% 的人每週練習 28 到 8 次。
該研究還詢問了用什麼 名人 我們想分享一項體育活動。 女性選擇拉法納達爾和米雷亞貝爾蒙特; 而男人則更喜歡 Garbiñe Muguruza 和 Leo Messi。
他們還對 他們喜歡練習運動的地方，大多數受訪者選擇了他們的所在地，但由於天氣炎熱的問題，安達盧西亞人除外。 最適合接受調查的人參加這項運動的兩個城市是 巴塞羅那 (26%) 和 瓦倫西亞 (26'3%)。 雖然在歐洲城市，西班牙人主要押注巴黎和柏林。
無論您積極主動並過上健康生活方式的動機是什麼，它始終是最佳選擇。