誰會告訴我們舊石器時代使用的動作訓練會很普遍。 古訓練 它是第一家押注訓練課程的連鎖健身房，在這些課程中，人類在 95% 的進化過程中進行的鍛煉都得到了重現。 如果您對歷史有點迷失，舊石器時代的時間跨度從 2.000.000 年到 10.000 年前。
我們將成為最原始人類的典範，那個不得不去打獵並逃離掠食者的人。 您可能已經想到，二頭肌彎舉或臥推不包括在這種方式中。 您將訓練做功能性運動，例如 推、爬、扔、轉、掛在原木上、跳躍、移動等。. 它的目的不是增加肌肉體積，但要能夠在面對任何逆境時使用自己的身體。
Paleotraining 是如何產生的？
這個想法始於 2007 年，在加那利群島，由一群 醫生、物理治療師、體育教育工作者和生物學家. 這種培訓的目的是 恢復身體健康，基於針對腰椎、肩部、背部和頸椎問題患者的治療練習。
多年來，我們的身體不斷進化，以適應不同類型的生活。 目前沒有必要去打獵吃東西，所以我們在不知不覺中失去了讓我們保持最佳狀態的體能是正常的。
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18 個中心遍布西班牙
幾天前，Paleotraining 在馬德里開設了一家新健身房，特別是在 Hortaleza 街區。 已經有 18 個中心分佈在全國各地，代價是在巴塞羅那、畢爾巴鄂、安達盧西亞和埃斯特雷馬杜拉開設新辦事處。
為了繼續宣傳自己，該公司正在敲定活動的細節 人類廚師和火車 在蘭薩羅特島。 這是了解古系統如何與美食一起工作的第一個重要日期。 它將於 20 月 24 日至 XNUMX 日舉行，所以你不能錯過。
此外，在 XNUMX 月份，您將在馬德里舉辦另一場有趣的活動，V world edition of the 古峰會 2018.