關於腸道菌群及其對我們身體的重要性的討論很多。 近年來，人們對微生物群有了很大的認識，現在我們把所有的注意力都放在它身上，就好像它是我們的兒子一樣。 菌群在體內具有非常決定性的功能，當它發生變化時，會導致嚴重的健康問題。 數以百萬計的有益細菌幫助我們保持活力和健康，並且 最近的一項研究 表明運動員可能有不同的腸道菌群。
是的，運動員有一個特殊的微生物群
這項研究由哈佛醫學院進行，他們發現微生物群有可能增強我們身體的身體機能。 «在開始這個項目時，我們假設精英運動員的微生物群必須共享一系列特定的細菌，這些細菌以某種方式幫助他們的身體表現和恢復，一旦確定，就可以成為一系列的基礎 益生菌 旨在提高性能解釋了主要的合著者之一。
為了得出這個結論，研究人員對 2015 年波士頓馬拉松賽的所有參賽者進行了分析，分析了他們的腸道菌群，以確定他們是否與其他人群不同。 «在比賽前一周和比賽后一周每天收集樣本並進行分析（當然）使我們能夠確定整個微生物組的重要波動，尤其是韋榮氏菌屬的增加"，他解釋道。
拉細菌 非典型韋榮球菌 它的主要能量來源是乳酸。 這種物質是在肌肉功能過程中產生的，通常是在我們進行無氧運動時，氧氣供應不足而發生乳酸發酵。
腸道菌群如何提高性能？
事實證明，雖然理論是這麼說的，但實踐卻有點不同。 在激烈的體育鍛煉中，乳酸會進入血液。 然後它通過腸道屏障並被 Veillonella 細菌（以及其他細菌）發酵，後者又產生一種短鏈脂肪酸，稱為 丙酸鹽。 它再次穿過腸壁並重新進入血液。 科學家認為正是這種酸有助於提高運動成績。
如果你想在訓練中有所提高，看來你將不得不特別注意你的腸道菌群。