減肥本身並不容易。 但是在你的朋友，或者更可能是你的伴侶的幫助下，因為大多數朋友都不是那麼喜歡你，減肥和保持體重會更容易。
不，它不涉及很多劇烈的性行為，儘管這也會幫助您燃燒卡路里並使整體感覺更好，所以不要讓我們阻止您。 但是，如果您有另一半或密友樂於在您的減肥之旅中為您提供幫助， 最近的研究 在 2020 年歐洲心髒病學會大會上提出，«減肥更成功“。
這項研究實際上是針對心髒病倖存者進行的，因此所期望的結果比只想繼續穿舊牛仔褲要嚴肅得多。 共有 824 名患者被隨機分配到“干預組”（除了常規護理外還包括生活方式計劃）或“對照組”：只接受常規護理的人。 干預組共有 411 人，根據他們的需要和偏好，被轉介至多達三種生活方式計劃，包括減肥、體育鍛煉和戒菸。
有伴侶如何影響減肥？
干預組患者的伴侶可以免費參加項目，護士也鼓勵他們參加，因此對伴侶的參與有一定的社會壓力。 幾乎一半 (48%) 的夫婦參加了生活方式乾預，儘管值得一提的是，“伴侶參與”被定義為至少參加這些項目一次。
結果不言自明： ”與沒有伴侶的患者相比，有伴侶參與的患者有超過 改善的可能性增加一倍 至少在三個領域之一（減肥、運動、戒菸） 在一年之內。» 在三組中，最顯著的結果出現在“減肥”子組中：«與沒有伴侶的患者相比，有伴侶參與的患者減肥更成功“。
研究作者 Lotte Verweij 女士說：“夫妻倆的生活方式往往相似，如果只有一個人努力，改變習慣是很困難的。 購物等實際問題開始發揮作用，但也有心理挑戰，支持夥伴可以幫助您保持動力。“。
這裡的主要結論是考慮 飲食的社會方面以及生物遵循特殊飲食通常意味著人們會在不同時間吃不同的食物，所有這些都會影響周圍的人。 一個支持性的合作夥伴和社會環境可能會導致更順利地過渡到更健康、更平衡的生活方式。