在許多情況下，我們試圖在生活的各個方面都達到頂峰，但是，我們不可能達到所有方面。 找時間奉獻自己對我們的身心健康以及生活質量非常重要。 我們告訴你一些 積極的想法 因此，您可以利用這幾個月的時間，以前所未有的方式照顧好自己。
有時候 並不是缺乏興趣讓我們沒有像我們應該的那樣照顧自己。 當我們著手完成所有任務和義務時，時間似乎過得很快。 我們假裝 盡最大努力工作; 照顧好自己; 遵守 運動常規; 正確餵養我們; 還有 是時候社交並展示我們最好的面孔了， 沒有死去嘗試。 我們都想實現我們的意圖，也不想在傍晚臨近時感到疲倦。 然而，我們必須 現實地看待我們的可能性並適應環境 以最健康和最平靜的方式。
今年夏天照顧好自己的積極想法
充分利用暑假， 溫度允許我們在戶外度過更多時間，白天更長， 這是一個很好的選擇。 享受陽光燦爛的日子帶來的快樂，提出新的目標就是成功。 因此，您仍然有時間讓這個夏天變得超級高效，並為寒冷的月份補充能量。
放鬆的時刻
一個習慣可以 為冬天做好內外準備， 是享受 戶外休閒活動. 您可能不會立即感受到好處。 但是，逐漸地，您將不再理解這麼長時間沒有他們的情況。 早上的第一個小時或下午的最後一個小時是重新發現自己的理想時間。
美麗的時刻
即使你很難找到時間做每件事， 每週留出一天，花幾個小時進行日常美容. 它集成了身體、面部、頭髮護理； 和創新包括，例如， 足浴 和足部按摩。 您會注意到其中的不同，您會對自己感覺更好，並將其傳遞給您的餘生。
閱讀時刻
用電視代替閱讀。 即使您登頂，也肯定有一整天 幾個死角，您可以在其中閱讀而不是查看社交網絡的每個細節. 讓移動呼吸，並度過你的休息時間 為您的創造力插上翅膀的活動。
烹飪時刻
您的健康和生活質量很大程度上取決於廚房. 利用這個夏天，選擇天然和時令食品，並丟棄那些經過加工且含有大量添加劑的食品。 你會從內在改善你的健康，你會在外在反映它 它會增加你的幸福感. 不要低估飲食的力量，開始創建您的健康菜單。
如果您將這些想法牢記在心，您將在夏季結束時保持平靜和平衡的心態。 你會由內而外感覺良好，多虧了這樣一個事實，你會找到時間獻給自己，這不僅僅是心血來潮，而是必要的。 你將會擁有 釋放了緊張 在沒有意識到的情況下，移動設備和其他電子設備創造了這一點； 去膚淺，修心。 最後，您將關注的健康飲食， 它會讓你充滿活力、活力和健康ue 從內部投影到外部。