大量研究表明，我們在用餐時的陪伴也會影響我們的攝入量。 如果你在想 減肥也許你應該想想誰陪你吃飯。
事實證明，取決於 我們的同伴對飲食的參與程度它會對我們有利或有害。 這就是為什麼重要的是要清楚個人的優先次序，而不是被我們同桌的罪惡所迷惑。
出去吃飯
在外吃飯的事實已經讓我們 更有可能陷入某種誘惑。 此外，如果我們和一個不計算卡路里、以吃大量垃圾食品為榮的人一起吃飯，我們就完蛋了！
相反，如果陪同我們的人是 健康飲食意識，我們很可能被感染。 這很棒，因為當一個人在訂購某種開胃菜或甜點時感到虛弱時，他們會有人將他們帶回現實世界。
沒有人說您不能偶爾善待自己！ 但如果你的目標是減肥，你應該意識到這個事實。 你將只能達到目標 毅力、紀律和強大的意志力。
總之，品種就是味道。 如果您正在考慮減輕體重，您不需要只和想減輕體重的人在一起。 但重要的是你要知道 公司的影響。 意識到這一點，你就更容易強加於自己並知道什麼對你最好，而不會讓自己被沖昏頭腦。
一旦你控制了看到你的伴侶吃甜點而引起的焦慮，而你選擇了消化輸液，你就會完成所有事情。