隨著我們九月的決議，秋天已經到來。 在這個季節，我們象徵性地告別舊事物，迎接新的開始。 大自然為我們提供了應對逐漸到來的寒冷所需的一切食物。 發現 5種時令食材 為您的沙拉和享受新季節的所有精華。
如果夏天給我們帶來了大量的水果和蔬菜，其中 水, 讓我們的身體煥然一新，促進有效補水; 秋天充滿了維生素，可以在較低的溫度下增強我們的免疫系統. 利用時令水果和蔬菜是一個很好的選擇，因為這樣我們可以享受到它們所有的味道和香氣，此外，我們可以更全面、更有效地獲取它們的營養。
接下來，我們給你一些想法來完成你的 秋季沙拉，給他們一點季節感，用自然的方式呵護您的身體。 到目前為止，您知道沙拉可以是一道非常完整、美味且營養豐富的菜餚，如果您有創意並且喜歡創新的話。
5種時令沙拉配料
- 格拉納達：在 格拉納達 它是一種地道的超級食品，富含有益健康的特性。 這是一個強大的 防銹 可以保護您的身體免受可能的疾病侵害，並減少過早衰老的跡象。 在你的沙拉中加入石榴籽會給它們帶來淡淡的顏色和甜味，從內部照顧你，反映在外面。
- 朝鮮薊: 富含礦物質的時令蔬菜，例如 鈣、鐵、磷、鎂和鉀; 和維生素。 來源 纖維, 具有抗氧化特性，呵護心臟和消化系統健康。
- Frutos secos：在秋季沙拉中不可或缺，它們是 優質脂肪、纖維、植物蛋白、礦物質和維生素. 它們具有抗氧化特性，可以對抗自由基造成的損害。 它們是對您的健康必不可少的時令食材。
- 橙: 富含礦物質和維生素，尤其是 維生素C.，照顧身體，增強免疫系統。 它具有抗氧化特性和纖維來源，可保護消化系統並維持正常的腸道運輸。
- 無花果：製作沙拉時要考慮的成分。 它是礦物質的來源，例如 鉀、鐵、鎂、鈣、磷和錳。 它還突出了 維生素K y的 B組。 他們負責骨骼、皮膚和消化系統等方面的健康。