的疾病 脂肪肝 （非酒精）比許多人想像的更普遍，以至於它影響了四分之一的人口。 如果治療得當，這種疾病本身並不是很嚴重，而這正是這項運動的用武之地。
脂肪肝是由脂肪在肝細胞內堆積而成，如果治療不當，會導致肝硬化、肝臟發炎、肝功能衰竭等。 考慮到肝臟對身體正常運作的重要性，這是一個應該被視為嚴重的健康問題。
我們每天養成的一些態度會導致我們患上脂肪肝，例如，吃得更頻繁、超重、 吃不健康的食物、久坐不動的生活方式等。
25%的人類患有脂肪肝，但有一個解決方案
在日本進行的一項新研究，以及 發表於科學日報, 已經檢測到運動對非酒精性脂肪肝患者的好處，除了減肥之外。 通過調查，它被視為 運動減少肝臟脂肪和硬度.
在調查中，創建了 2 組，一組是脂肪肝和超重的患者，他們將運動 3 個月，另一組是超重和脂肪肝的患者，但只是通過節食來減肥。
當結果表明肝臟脂肪變性下降 9,5% 和器官僵硬度下降 6,8 時，這項研究令人感到好奇。 反過來，與僅進行減肥飲食的參與者相比，肝纖維化評分達到了 16,4%。
這項運動被揭示為 這種疾病的基本治療, 給研究參與者的全身帶來許多好處。
這項研究的結論是鼓勵科學界和醫學界鼓勵他們的患者 進行中等強度的運動 從而減少肝脂肪變性和疾病的嚴重風險，無論他們是否在此過程中減輕體重。
後者是由於並非所有脂肪肝患者都通過運動來減肥。 請記住，這種疾病會影響肝臟，這是人體最大的器官，負責排除毒素、幫助消化食物、儲存能量等功能。 如果肝臟狀況不佳，所有這些功能都無法正常執行，這就是脂肪堆積的原因。