如果說當我們有特定的身體目標時有什麼確定的話，那就是我們必須去健身房努力工作。 歡迎任何能增加您日常運動的補充。 但是，有些文章的貢獻值得商榷。 而你，你認為你 手機 他是一個很好的訓練夥伴嗎？
與我們生活的大多數方面一樣， 並非一切都是非黑即白的. 在將手機帶到健身房是否合適的情況下，同樣的事情也會發生。 我們可以說有一個 決定你是否真的應該佩戴它的灰色細線。 我們知道，如今，電話無處不在； 以這樣的方式， 與他分離對我們來說是個問題. 如果您碰巧要將手機留在家里或儲物櫃，您會感到陌生、不安或不安全，也許您應該考慮改變一下。
手機在我們的訓練中是加還是減？
今天有 許多應用程序使我們能夠補充和控制我們的鍛煉。 我們可以清楚地看到鍛煉表、計算步數、查看心率圖表、了解燃燒了多少卡路里、閱讀有關某些健康習慣、飲食的建議等等。
健身房真的需要手機嗎？
對自己誠實是確定你不擺脫手機的真正原因的關鍵。 很明顯，這有很多優點，例如使用我們提到的應用程序或 聆聽個性化和激勵性音樂的可能性. 但是，在這種技術設備中存在大量干擾因素，您可能不知道如何在房間內忽略這些干擾因素。
接聽電話、回复信息或 whatsapp、不斷給自己拍照、查看社交網絡……是許多人在健身房時的一些習慣，而且 他們使他們離實現目標很遠。 除了遠離你的目標，在健身房使用手機 可能很危險. 正是這會導致失去平衡、穩定性和注意力； 如果您在跑步機上跑步或打算負重，這不是非常可取的方面。
另一方面，在內部， 從事體育運動是斷開和釋放緊張和壓力的時刻。 這是一個你必須專注於自己和 找到真正的幸福和有效的工作。 持續關注虛擬世界中正在發生的事情不會讓你脫離現實並關注真正重要的事情。 做測試。 嘗試遠離手機完成訓練，並發現新的感覺。
如果您真的將它用於實際目的並且能夠避免它分散您的注意力，那麼您就走在了正確的軌道上！