如果我們看過橄欖球比賽，就會注意到球員的體格。 與世界大力士比賽中發生的情況有些相似，橄欖球運動員似乎略微超重。 但是我們能說他們胖嗎？
事實上，橄欖球運動員的體格通常會迅速發展，以便在職業比賽中脫穎而出。 大多數人都很結實，肌肉發達但不是很明顯，而且幾乎總是有一個非常圓的腹部。 就不能算胖子嗎？ 好吧，不。
增持持倉
這完全取決於你的位置。 一個 pilier 比一個防御者大得多。 而且，後者的定義要明確得多。 但那是因為他們正在為球場上不同類型的位置和發展而訓練。 有些球員必須在大約 15-30 秒內施加很大的力量和速度，而其他球員則必須與對方球隊的球員混戰。
這些運動員經過訓練，能夠在那麼長的時間內承受反复爆發的力量。 不是連續的，而是強度的起伏和他們將施加力量的時間穿插在他們需要快速移動的時間。 他們擁有的體型使他們能夠做到這一點。
如果他們的體型不適合他們的運動，難道他們不會為略微超重的運動員提供解決方案嗎？ 另外，雖然他們看起來很胖，但他們的體重比其他人高得多。 被一層脂肪“覆蓋”，它們看起來很大，會產生一種虛假的肥胖感。
您的 BMI 應該是多少？
體重指數（體重指數) 是一種會引起混亂的措施，尤其是在這類運動員中。 在橄欖球比賽中，據統計，實際比賽的平均時長為35分鐘，比美式足球要長得多。 同樣在橄欖球比賽中，比賽有更多的加速和快速動作。 從這個意義上說，它大概和網球有些相似。
基於這些考慮， 平均 BMI 為 27 在橄欖球比賽中，與您的預期相比，它似乎有點高。 估計26應該是成立的，大概是每人多4斤。 有理由證明這些額外的 4 公斤是合理的。 橄欖球運動員的肌肉非常發達。 人們在增肌的過程中也 增加脂肪百分比 在你的身體裡。 與鍛煉肌肉以減少脂肪量相比，鍛煉肌肉所需的時間要少得多。
這種肌肉鍛煉的重要性在不同的運動中是不同的。 這是非常重要的，例如，在運動員抬起身體的體操中。 在橄欖球中，它不那麼重要，運動員更願意將他們的訓練獻給 加速度 和 技術改進, 而不是肌肉塑形。 這種肌肉鍛煉在團隊運動中的重要性也遠不如在個人運動中重要。 在團隊運動中，很多時間花在多人練習上，而在個人運動中，調理對於表現至關重要。
所以，平均而言，橄欖球運動員（根據外貌）有 15% 脂肪. 一名球員的平均體重為91公斤，身高為183厘米，BMI為27，因此脂肪重量約為14公斤。 那傢伙要保持同樣的肌肉量，把脂肪含量降低到10%，需要幾百個小時，所以BMI就會變成我們上面說的26。