23月30日，新一屆奧運會將拉開帷幕。 對於體育愛好者來說，這不僅僅是一個重要的日子，人們還發現它也是進行體育鍛煉的動力。 具體而言，將鼓勵 XNUMX% 以上的人在觀看比賽后參加體育運動。
良好的夏季溫度和這幾個月有更多空閒時間的可能性有助於進行更多運動，尤其是在戶外或水上運動時。 一項由 頂尖醫生 顯示 20% 的受訪者聲稱在這些日期進行了更多的運動，而 60% 的人與一年中的其他時間保持相同的作息時間，而其餘的人則在這幾個月停止了運動。
奧運會鼓勵人們嘗試新學科
歐錦賽和東京奧運會都吸引了眾多體育迷在屏幕前花費數小時。 事實上，十分之八的受訪者表示他們將密切關注奧運會期間發生的事情。 此外，研究表明，這種類型的競爭增加了 進行體育鍛煉的動機。 以至於 30% 觀看此類比賽的人表示他們感到更有動力 甚至用一些新的紀律來振作起來。
然而，我們必須意識到，練習一項新運動意味著身體的適應。 建議做好負荷管理，逐步增加鍛煉的天數。 此外，專業運動員所能達到的能力與業餘運動員所能達到的能力相去甚遠。 但是，利用這種動力進行體育鍛煉是非常積極的。
33% 不知道該從事什麼運動
將近一半的受訪者聲稱會定期進行體育運動，而 23% 的人會這樣做，儘管不是經常進行。 此外，禁閉有利於鼓勵 8% 的新運動員，儘管並非所有人都能保持這種新習慣。
但是，由於大流行，有 15% 的定期進行體育鍛煉的人減少了日常鍛煉。 那些不參加任何類型的紀律或活動的人說，他們不參加運動是因為缺乏毅力、動力、時間或必要的體力。
當這項運動練習不當並且不了解每個人的能力時，問題就來了。 這有利於增加受傷或健康問題的風險。 事實上，每 3 人中就有 10 人不確定哪些運動最合適，哪些不推薦，哪些是夏季運動時需要考慮的方面。
El 循環中， 游泳 o 球拍運動 除了那些與大海和泳池有關的活動外，它們是夏季最值得推薦的活動。 這 運行 Y EL 鐵人三項 它們是更激烈的運動，但也建議在不太熱的時候進行。