Sıcaklıklardaki düşüş şimdiden fark edilmeye başlandı ve zaman zaman vücudumuz bizden bir kaşık istiyor. Bugün size tipik ve çok geleneksel bir tarif sunuyoruz, ancak bunun versiyonu Fitness yaşam tarzınızla tamamen uyumlu. Aşağıdaki tarife dikkat edin. yaklaşık bir nohut yahnisi %100 Uygun. Denemekten vazgeçemezsin!
O soğuk günlerde anneannelerimizin yemeklerini hatırlatan bir tarif. Ve kışın gelmesine daha birkaç ayımız olmasına rağmen, bu tür daha ayrıntılı yemekleri önceden bilmek zarar vermez, bu da bize yardımcı olur. sıcaklığı vücudumuza geri döndürür. Bu, özellikle, hem öğle yemeğiGibi antrenman öncesi kaynak.
Nohut yahnisi hazırlamak neden iyi bir fikirdir?
Nohutlar grubuna aittir. sebze Ve sağlığımız için büyük faydaları vardır. onlar zengin karbonhidratlar ve daha büyük bir katkıyı temsil eder. protein diğer baklagillere kıyasla. kaynağı lif, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve fosfor. Ek olarak, özellikle vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olan vitaminler içerirler. A, B ve C grubundan.
nohut kardiyovasküler ve sindirim sağlığı, kalp hastalığı riskini azaltır ve bağırsak geçişinin düzenliliğini destekler. Ayrıca, bunlar ideal kilo verme diyetleri, lif içeriği onlara bir güç verdiğinden doyurucu gagalamayı önler ve kalori alımını azaltır. Vitamin ve mineral bileşimi onu büyük ölçüde kolaylaştırır. kemik sağlığı, kemiklerin yapımına, bakımına ve direncine katkıda bulunur.
Nohut yahnisi sığdır, adım adım
Bu tarifle ne denemek istediğinizi zaten biliyorsanız, basit, sağlıklı ve %100 Fit, sadece ona ulaşmak zorundasın. Bunu yapmak için günün bir saatini seçin, aşağıda detaylandırdığımız malzemeleri alın ve hiçbir detayı atlamadan talimatları izleyin. Lezzetli ve iştah açıcı sonuç, tamamen garantili!
