Yeni bir araştırma, basit ev işlerinin beyin büyüklüğümüzü artırarak bunamayı önlemeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor stüdyo. Kanadalı bilim adamları, ev işlerine daha fazla zaman harcayan yaşlı yetişkinlerin, bilişsel sağlıkta bir faktör olan daha büyük beyin boyutlarına sahip olduğunu keşfettiler.
Bu görevler, dahil temizlik, toplama, yemek pişirme, ağır ev işleri ve bahçe işleri, insan beynini çalıştırabilir ve durumu önleyebilir.
Demans, davranış değişiklikleri ve bilişsel ve sosyal yeteneklerde kademeli bir düşüş ile işaretlenen bir semptom kategorisini tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Araştırmacılar, Alzheimer hastalığı ve buna bağlı bunamaların dünyanın en yaygın ve maliyetli tıbbi durumlarının başında geldiğini belirtiyor. Bu bozuklukların önlenmesi ve tedavisi, Dünya Sağlık Örgütü tarafından bir halk sağlığı önceliği olarak kabul edilmiştir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında yaklaşık 50 milyon insan bu hastalıktan muzdarip ve her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka var. Hafızayı ve düşünme becerilerini yavaş yavaş yok eden Alzheimer hastalığı, Demans vakalarının %60 ila %70'i.
Demans, tozu temizleyerek ve yiyecekleri yaparak azalır.
Bilim adamlarına göre, rekreasyonel fiziksel aktivitenin beyin sağlığını etkilediğine dair pek çok kanıt olmasına rağmen, temizlik gibi daha sıradan günlük aktivitelerin etkileri şimdiye kadar daha az anlaşıldı.
Ev işlerinin faydalarını vurgulamak, yaşlı yetişkinleri daha aktif olmaya motive etmek "daha gerçekçi ve düşük riskli bir fiziksel aktivite şekli sağlar", onlar söylüyor. «Bilim adamları, egzersizin beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu zaten biliyorlar, ancak bizim çalışmamız, aynı şeyin ev işleri için de geçerli olabileceğini gösteren ilk çalışma.dedi çalışma yazarı Noah Koblinsky.
«Farklı fiziksel aktivite biçimlerinin beyin sağlığına nasıl katkıda bulunduğunu anlamak, yaşlı erişkinlerde bilişsel gerileme ve bunama riskini azaltan stratejiler geliştirmek için çok önemlidir.".
Araştırmacılar, 66 ila 65 yaşları arasındaki 85 bilişsel olarak sağlıklı yaşlı yetişkinden oluşan bir grupta ev işleri, beyin hacmi ve biliş arasındaki bağlantıları incelediler. Katılımcılar, Toronto'daki Baycrest Hastanesi'nde sağlık değerlendirmesi, yapısal beyin görüntüleme ve bilişsel değerlendirme dahil olmak üzere üç değerlendirme ziyaretine katıldı.
Katılımcılara toplama, toz alma, yemek hazırlama ve temizleme, alışveriş, ağır ev işleri, bahçecilik ve kendin yap, ev tamiri ve bakıcılık gibi ev işlerine harcadıkları zaman soruldu.
Araştırmacılar, bu tür etkinliklere katılmak için daha fazla zaman harcayan yaşlı yetişkinlerin daha büyük beyin hacmine kadar süredir daha yorucu fiziksel egzersizler yaptıklarına bakılmaksızın (koşma gibi). Bu da gözlendi beyindeki beyaz çıkıntıhafıza ve öğrenmede ve bilişin birçok yönüyle ilgili olan ön lobda önemli bir rol oynayan .
Ev işi yaşlıları aktif tutar
Bilim adamları, evde fiziksel aktivitenin beyne faydaları için üç açıklama önerdiler.
İlk olarak, kalp sağlığı beyin sağlığı ile yakından ilişkilidir ve ev işlerinin kalp ve kan damarları üzerinde şuna benzer bir etkisi olabilir: düşük yoğunluklu aerobik egzersiz.
İkincisi, planlama ve organizasyon Ev işleriyle uğraşmak, yaşlansak bile zamanla beyinde yeni sinir bağlantılarının oluşumunu destekleyebilir.
Son olarak, daha fazla ev işine katılan yaşlı yetişkinler daha fazla zaman harcamış olabilir. daha az boşta kalma süresi zayıf beyin sağlığı da dahil olmak üzere olumsuz sağlık sonuçlarıyla bağlantılı olduğu gösterilmiştir.
Araştırmacılar, giyilebilir teknolojiyi kullanarak evdeki fiziksel aktiviteyi daha objektif bir şekilde değerlendirmek istiyor. Ek finansmanla, insanların ev içi faaliyetlerini artırmayı ve zaman içinde beyin değişikliklerini incelemeyi amaçlayan kontrollü denemeler de planlayabilirler.