Çoğu zaman, bazen, gerçekte öyle olmadıkları halde bazı gıdaları zararlı olarak üstünü çizeriz. hakkında düşündüğümüzde doğrudur. Patlamış mısır sinemada yediğimiz, bunlar dünyanın en sağlıklıları değil. Ancak, kendiniz yapmayı seçerseniz, birçok faydası olan bir yemek yiyeceksiniz.
Tahıl, meyve veya sebze veya başka herhangi bir sağlıklı yiyecek, pişirme şeklimize bağlı olarak kötü bir seçenek haline gelebilir. Patlamış mısırda olan budur. Sinemaya gittiğimizde aklımıza tuz ya da tuzla dolup taşıyorlar. tereyağı, böylece bir katkı varsayarak Yüksek yağ. Ancak, evde kendiniz yaptığınız sürece bunlar iyi bir seçenek ve sağlıklı bir atıştırmalık olabilir.
El mısır bir akreditasyonu uluslararası tanınırlık sağlayan tam tahıl beslenmemiz için çok uygun. yüksek katkısı vardır lif ve vücudumuzun işleyişini destekleyen harika özelliklere sahiptir. Patlamış mısır yiyoruz, önemli içerikler elde ediyoruz. antioksidanlar, fenolik bileşikler, B vitaminleri, magnezyum ve manganez.
Ev yapımı patlamış mısır tüketmenin faydaları
Hastalık önleme
Çeşitli çalışmalar, patlamış mısır alımının vücudumuz için faydalı olabileceğini göstermiştir. Ve biraz var antioksidan özellikler Bazı hastalıklara karşı vücudu korurlar. Bu özellikler, neden olduğu hasarı nötralize eder. serbest radikaller gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltabilmek için vücudumuzdaki hücrelere iyi bakın. Kanser.
Kilo kaybı
İçindeki yüksek içerik lif patlamış mısır hissetmeye yardımcı olur tok bir bardak içtikten sonra. Bu sayede açlık hissi azaltılır ve öğün aralarında atıştırmaların önüne geçilir. Bu nedenle, zayıflama diyetlerine mükemmel bir şekilde dahil edilebilirler.
Erken yaşlanmayı önler
Bahsettiğimiz gibi mısırın içerdiği antioksidanlar serbest radikallerle savaşır. Verdikleri zararın sonuçlarından bir diğeri de yaşlanma ile ilgili semptomların ortaya çıkışı: kırışıklıklar, lekeler, makula dejenerasyonu, bilişsel bozukluk, saç dökülmesi...
Sindirim sağlığı
Yüksek lif içeriği, bağırsak geçişi iyi sindirim sağlığının korunması. durumlarda yardım kabızlık, Hem önlemede hem de tedavide.
Kardiyovasküler sağlık
Patlamış mısır, lezzetli ve sağlıklı olmasının yanı sıra kalp sağlığımızı iyileştirme özelliğine de sahiptir. sürdürmek için yardım kandaki kolesterol ve trigliserit düzeylerinin dengelenmesi, böylece bazı kalp hastalıklarının başlamasını önler.
Artık patlamış mısırı gönül rahatlığıyla tüketebileceğinizi biliyorsunuz. Ancak paketli olanların ya da sinemalardan alınanların pek de uygun olmadığını unutmayın. Onları geleneksel şekilde kendiniz yapın ve pişmanlık duymadan keyfini çıkarın.