Yaşlandıkça zihninizi keskin tutmak ister misiniz? Kaslarınızda biraz hacim oluşturun ve belinize dikkat edin. Iowa Eyaleti araştırmacıları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bilim adamları ilk kez daha az kas ve daha fazla vücut yağına sahip olmanın yaşlandıkça düşüncemizi etkileyebileceğini ve bundan bağışıklık sisteminin bölümlerindeki değişikliklerin sorumlu olabileceğini keşfettiler.
Brain, Behavor and Immunity'de yayınlanan çalışma, yaş ortalaması 4.431 olan 64 erkek ve kadından alınan altı yıllık verileri analiz etti. Araştırmacılar, katılımcıların değişimlerini incelediler. yağsız kütle ve vücut yağı karın ve toplam ve vücut kompozisyonundaki bu değişikliklerin, çalışma süresi boyunca sıvı zekasındaki (veya mantıksal problem çözme becerilerindeki) değişikliklerle nasıl ilişkili olduğu.
Ne kadar şişman daha az zeki?
40'lı ve 50'li yaşlarındaki insanların orta bölümde daha fazla yağ, daha kötü zekaya sahipti akışkan yaşlandıkça. Öte yandan, daha fazla kas kütlesine sahip olmak, daha iyi sıvı zekası ile bağlantılıydı. Yaş ve eğitimden bağımsız olarak vücut kompozisyonu-beyin gücü bağlantısı kurulur.
«Kronolojik yaş, zaman içinde akıcı zekadaki düşüşte bir faktör gibi görünmüyor.çalışma yazarı Auriel Willette bir basın açıklamasında söyledi. «Buradaki yağ ve kas miktarı olan biyolojik yaş gibi görünüyor.".
Görünüşte imkansız görünen bu beyin-vücut kompozisyonu bağlantısının kökleri, vücut yağı bağışıklık sistemini nasıl etkiler. Önceki araştırmalar, vücut kitle indeksi (VKİ) daha yüksek olan kişilerin kanlarında daha yüksek seviyelerde bağışıklık sistemi aktivitesine sahip olduğunu göstermiştir, bu da beyindeki bağışıklık sistemini tetikler ve bilişe müdahale eder.
Bu bulguları atlayarak, bu çalışmadaki araştırmacılar vücut yağına ve kasına ayrı ayrı baktılar (çünkü VKİ yalnızca toplam vücut kütlesini hesaba katıyor). Ve vücut yağı ile artan bağışıklık aktivitesi arasında net bir bağlantı buldular. Bu çalışmadaki kadınlarda, artan karın yağı ile zayıf sıvı zekası arasındaki tüm bağlantı, iki tür beyaz kan hücresindeki değişikliklerle açıklandı: lenfositler ve eozinofiller. Erkeklerde tamamen farklı bir beyaz kan hücresi türü olan bazofiller, yağ ve sıvı arasındaki zeka ilişkisinin yaklaşık yarısını açıkladı.
Daha fazla kasa sahip olmak, daha iyi sıvı zekası ile ilişkilendirildi, ancak güçlü bir bağışıklık sistemi bağlantısı yoktu.
«Daha az kas kütlesi ve daha fazla yağ kütlesine sahip kişilerin Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığının daha yüksek olup olmadığını ve bağışıklık sisteminin rolünün ne olduğunu görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.".
Bu arada, zihninizi korumak, sağlıklı beslenmek ve kas inşa etmek için spor salonuna gitmek için başka bir nedendir.