Paleolitik'te kullanılan hareketlerle çalışmanın sıradan olacağını bize kim söyleyecekti? paleoeğitim İnsanların evrimlerinin %95'i boyunca yaptıkları egzersizlerin yeniden üretildiği antrenman seanslarına bahis yapan ilk spor salonları zinciridir. Tarihte biraz kaybolduysanız, Paleolitik 2.000.000 yıldan 10.000 yıl öncesine kadar uzanır.
Avlanmak ve yırtıcılardan kaçmak zorunda kalan en ilkel insanın modeli olacağız. Tahmin edebileceğiniz gibi, biceps curl veya bench press bu modaliteye dahil değildir. gibi fonksiyonel hareketler yaparak eğitim alacaksınız. itin, sürünün, fırlatın, dönün, kütüklere asın, zıplayın, hareket ettirin vb.. Amacı kas hacmi kazanmak değil., ancak herhangi bir olumsuzluk karşısında kendi vücudunu kullanabilecek şekilde işlevsel olmak.
Paleotraining nasıl ortaya çıktı?
Fikir 2007'de Kanarya Adaları'nda bir grup doktorlar, fizyoterapistler, beden eğitimcileri ve biyologlar. Bu tür eğitimlerin amacı; vücut sağlığını geri kazanmak, lomber omurga, omuzlar, dorsal ve servikal sorunları olan hastalar için terapötik egzersizlere dayanmaktadır.
Vücudumuz yıllar içinde farklı yaşam türlerine uyum sağlayarak gelişti. Şu anda bir şeyler yemek için ava çıkmak gerekmiyor, bu nedenle bizi formda tutan o fiziksel kapasitemizi bilinçsizce kaybetmiş olmamız normal.
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
İspanya genelinde 18 merkez
Paleotraining birkaç gün önce Madrid'de, özellikle Hortaleza semtinde yeni bir spor salonu açtı. Barselona, Bilbao, Endülüs ve Extremadura'da yeni ofisler açılması pahasına ülke geneline dağıtılan 18 merkez zaten var.
Şirket, kendini tanıtmaya devam etmek için etkinliğin ayrıntılarını tamamlıyor İnsan Aşçı ve Eğit Lanzarote'de. Paleo sisteminin gastronomi ile birlikte nasıl çalıştığını öğrenmek için ilk önemli tarih bu. 20-24 Haziran tarihleri arasında gerçekleşecek, bu yüzden kaçırmazsınız.
Ek olarak, Eylül ayında Madrid'de bir başka ilginç etkinliğe daha sahip olacaksınız; Paleo Zirvesi 2018