aşçı buharda pişirilmiş Sağlıklı beslenmek için mükemmel bir alternatiftir. Hafif yemek için ideal bir yoldur ve ayrıca gıdaların besin değerlerini korumak için en iyi teknik. Henüz denemediyseniz, ona ulaşmalısınız. Sağlıklı, hafif ve besleyici bir şekilde yemek pişirmeyi öğrenin.
Nasıl buğulanır?
Buhar tekniğini kullanarak yemek pişirmeye çalışır kaynayan sudan çıkan buhar sayesinde. Söz konusu gıda sıvıya değmemeli, bunun üzerinde tutulmalıdır. Bunu yapmak için, kaynayan suyun bulunduğu tencerenin üzerine yiyeceği delikli bir kaseye koyabiliriz. Böylece yemek azar azar pişirilir, besin maddelerinin korunmasını sağlar.
Ventajas de cocinar al buhar
Yağsız
Bu yöntemi kullanarak yemek pişirmek için, yağ eklemeye gerek yok, demir veya başka bir alternatif durumunda olduğu gibi. Bu nedenle yiyeceklerin kalorisinden daha fazla kalori eklenmez. Bu gerçek, onu her türlü kilo verme diyetinde temel bir unsur haline getirir.
prosedürde kolaylık
Izgarada ya da tavada yemek pişirirken, etin, balığın ya da bazı sebzelerin yanmasını nasıl önleyeceğini her zaman gözlemlemeliyiz. Buharda pişirilme kolaylığı, büyük avantajlarından bir diğeridir. Kabı kaynar suyla tencereye koymanız, üzerini örtmeniz ve gereken süre boyunca bırakmanız yeterlidir. Daha kolay, imkansız!
lezzeti korur
Lezzetinin korunmasına güvenmediğiniz için bu kaynağı denemekten çekinebilirsiniz. Ve eğer bir şey doğruysa, o da yediğimiz yemeğin tadını çıkarmalıyız. Endişelenme, çünkü iyi haber şu ki tadı mükemmel. Örneğin sebzeler söz konusu olduğunda, sadece biraz sızma zeytinyağı ekleyin ve bu kadar. Eşsiz lezzet, basit, hafif ve sağlıklı.
Sindirimleriniz için acı çekmeyin
Bol miktarda ya da kızartılmış ürünler yediğimizde, sindirim sistemimizin işlevini doğru bir şekilde yerine getirebilmesi için daha çok çalışmasını sağlamış oluyoruz. Yiyecekleri buharda pişirerek, hafif olmalarının ve ilave kalori içermemelerinin yanı sıra yumuşak ve yumuşak kalırlar. Bununla elde ettiğimiz şey sindirim sistemimizin işini daha kolay yapmasına yardımcı olur.
Vücudunuzun çalışmasına yardımcı olun ve rutinlerinize buharlı pişirmeyi dahil etmeye başlayın.