Kendimize iyi bakmamız gerektiği doğru olsa da turta yıl boyunca, bunu her zaman yapmayız. Ve güzel hava geldiğinde ve onunla birlikte sandaletleri serbest bırakma anı geldiğinde, bir krize giriyoruz. Ayaklarımıza bakıyoruz ve işte o zaman felaketi görüyoruz. Neyse ki, bu anlamda çözülemeyecek hiçbir şey yok, o yüzden işe koyulalım!
Yıl boyunca fiziki hedeflerimize ulaşıyoruz. Spor salonuna gidiyoruz, her gün egzersiz yapıyoruz ve harika yiyoruz. İçte ve dışta iyi hissediyoruz ve her şey harika. ayaklarımız dışında her şey güzel hava geldiğinde ve onlara göstermemiz gerektiğinde. Şimdi, aklınızda tutarsanız, ayaklarınızın herhangi bir dergi reklamının yüksekliğinde olmasını sağlayacak bir dizi yönerge anlatacağız.
Altbilgiye sahip olma yönergeleri
hidrasyon
Kış aylarının soğuğuyla birlikte sadece vücudumuzun ve yüzümüzün derisi de kurumaz. Spesifik olarak, ayaklar daha fazla kuruluk kazanmış olabilir. Bu nedenle, bakımınız için hayati öneme sahip bir nokta, hidrasyon. ile bir krem uygulayın nemlendirici ve yüksek besleyici özellikler, tercihen günde iki kez yüksek oranda doğal bileşenlerle. İlkelerinin etkili bir şekilde nüfuz etmesi için bölgeye iyice masaj yapın.
dış çatlaklar
Günlük nemlendirme ile sadece daha fazla yumuşaklık elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda göze hoş görünmeyen çatlak ve kuru topuklardan kaçınacağız. Sabit olmalı ve en çelişkili alanlarda özel bir niyetle başvurmalısınız.
Pul pul dökülme
Haftada iki kez, nemlendiriciyi uygulamadan önce, Topuklara dikkat ederek ayakları iyice pul pul dökün. Ancak parmakların her birini gözden kaçırmayın. Kremi sürerken peeling ve masaj yaptıktan sonra ayaklarınızda önemli bir değişiklik fark edeceksiniz. Beğendiğiniz bir ürünü kullanabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. kendi ev yapımı fırçalayın. Bunu yapmak için karıştırın sebze yağı, örneğin beyaz veya kahverengi şekerli tatlı badem.
Ayakkabıya dikkat!
Yıl boyunca size rahatlık veren ayakkabıları seçmeniz önemlidir. konfor ve hafiflik. Hem spor hem de genel olarak rutin için. Bu onların ayakkabı veya terlik içinde kötü bir duruştan etkilenmelerini ve acı çekmelerini engelleyecektir. Yaptığınız spor su toplamasına veya yaralara neden oluyorsa, iyileşip kaybolmaları için bunlarla her gün ilgilenin.
6 adımda ayak rutini
- ile bir kase doldurun ılık su, deniz tuzu ve birkaç damla esans.
- Ayaklarınızı birkaç dakika tanıtın ve ardından iyice masaj yapın.
- Uygulamak exfoliant, ev yapımı olsun ya da olmasın ve tırnakların yanında topuk veya parmak gibi alanlarda ısrar edin.
- Onları kurulayın ve uygulayın nemlendirici emene kadar hiçbir köşeyi unutmadan.
- tırnaklarını düzelt. Onlara şekil vererek dosyalayın ve biraz parlaklık veya renk göstermek istiyorsanız, dikkatlice boyayın.
- Yeni sandaletlerinizi giyin ve şaheserinizi büyük bir gururla sergileyin.
- Bu rutin unutulmasın! Haftada iki kez tekrarlayın ve ayaklarınızda büyük bir değişiklik göreceksiniz.
Tıklayın burada ve kendinizinkini nasıl hazırlayacağınızı keşfedin ayak banyosu.