Çoğu zaman hayatımızın her alanında zirvede olmaya çalışırız ama her şeye ulaşmamız imkansızdır. Kendimizi adayacak anlar bulmak, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın durumu ve yaşam kalitemiz için çok önemlidir. sana biraz anlatıyoruz olumlu fikirler Böylece bu yaz aylarından faydalanabilir ve kendinize hiç olmadığı kadar iyi bakabilirsiniz.
Bazen kendimize gerektiği kadar bakmamamıza neden olan ilgi eksikliği değildir. Tüm görev ve yükümlülüklerimizi yerine getirmek için yola çıktığımızda zaman çok hızlı geçiyor gibi görünüyor. rol yapıyoruz işte elimizden gelenin en iyisini yapmak; kendimize iyi bak; uymak spor rutini; bizi doğru besle; ve ayrıca var sosyalleşme ve en iyi yüzümüzü gösterme zamanı, denerken ölmeden. Hepimiz niyetimizi yerine getirmek ve akşamüstü yaklaşırken kendimizi yorgun hissetmemek isteriz. Ancak, yapmalıyız imkanlarımız konusunda gerçekçi olmak ve koşullara uyum sağlamak en sağlıklı ve en sakin şekilde.
Bu yaz kendinize iyi bakmanız için olumlu fikirler
Yaz aylarının avantajlarından yararlanın. sıcaklık, dışarıda daha fazla zaman geçirmemizi sağlar ve günler daha uzundur, mükemmel bir seçenektir. Güneşli günlerin verdiği neşeyi yaşamak ve yeni hedefler önermek başarıdır. Bu nedenle, bu yazı süper verimli hale getirmek ve daha soğuk aylar için şarj görevi görmek için hala zamanınız var.
rahatlama anları
olabilecek bir alışkanlık İçte ve dışta kendinizi kışa hazırlayın, zevk almak açık hava dinlenme aktiviteleri. Anında fayda hissetmeyebilirsiniz. Ancak, giderek, onlarsız nasıl bu kadar uzun süre kaldığınızı anlamayı bırakacaksınız. Sabahın ilk saati veya akşamın son saati kendinizi yeniden keşfetmeniz için en ideal zamandır.
güzellik anları
Her şeye zaman bulmak senin için zor olsa da, güzellik rutininize birkaç saat ayırmak için haftada bir gün ayırın. Vücut, yüz, saç bakımını bütünleştirir; ve yenilikler, örneğin, ayak banyoları ve ayak masajları. Farkı hissedecek, kendinizi daha iyi hissedecek ve bunu hayatınızın geri kalanına aktaracaksınız.
okuma anları
Okumak için televizyonu değiştirin. Zirveye çıksanız bile mutlaka gün boyu sosyal ağlarınızın her ayrıntısını gözden geçirmek yerine okuyabileceğiniz birkaç ölü an. Cep telefonunun nefes almasına izin verin ve mola sürenizi yaratıcılığınıza kanat veren etkinlikler.
mutfak anları
Sağlığınızın ve yaşam kalitenizin büyük bir kısmı mutfakta saklıdır.. Bu yaz mevsimini değerlendirerek doğal ve mevsimine uygun gıdalara yönelin ve katkı maddesi yüklü işlenmiş gıdaları atın. Sağlığınızı içeride iyileştirecek, bunu dışarıya yansıtacak ve refahınızı artıracak. Diyetinizin gücünü hafife almayın ve sağlıklı menünüzü oluşturmaya başlayın.
Bu fikirleri aklınızda tutarsanız yazın sonuna sakin ve dengeli bir zihinle geleceksiniz. İçte ve dışta iyi hissedeceksin, kendinize ayıracak zaman bulmuş olmanız sayesinde, ki bu bir hevesten çok bir zorunluluktur. sahip olacaksın gerginliği serbest bıraktı mobil ve diğer elektronik cihazların farkında olmadan yarattığı; yüzeysellikten kurtulmak ve zihninizi geliştirmek. Son olarak odaklanacağınız sağlıklı beslenme, Sizi çok fazla enerji, canlılık ve sağlıkla koruyacaktır.ue, içeriden dışarıya yansıtılır.