olduklarını hisseden birçok insan var. saygı düşüktür ve yaşamlarını etkiler. Bu duruma yol açabilecek birçok neden vardır. Ancak, bu durumu çözmenin ve iyileştirmenin farklı etkili yolları vardır. Bugün hakkında konuşuyoruz egzersiz ve benlik saygısı arasındaki ilişki.
Kendinizi bu durumla özdeşleşmiş hissediyorsanız, bu sorunu yaşayan tek kişinin siz olmadığınızı bilmelisiniz. Bunu hisseden çok insan var kendisi hakkında sahip olduğu imaj, gelişmesine ve kendisi için belirlediği hedeflere ulaşmasına izin vermiyor. Ancak, çözümü olmayan kesin bir sorun değildir. Şu bir gerçek ki, her şeyde olduğu gibi, insan üstesinden gelmek için çalışmak. Ama hayat bir öğrenme ve gelişme yolu değilse nedir ki?
Fiziksel egzersiz neden benlik saygısını artırabilir?
Düzenli fiziksel egzersiz uygulaması, beden ve ruh sağlığımız için büyük faydalar sağlar. Ayrıca, bunu başka bir dizi sağlıklı alışkanlığı içeren bir yaşam tarzına dönüştürürseniz, kendinizi aşamalı olarak harika hissettirecek gerçek bir kokteyle sahip olacaksınız.
Düzenli ve iyi planlanmış fiziksel egzersizin vücudunuz üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu şekiller, tonlar, güçlendirir ve daha fazla çeviklik, denge, koordinasyon ve esneklik kazanır. Tüm bu faktörler, nesnel olarak konuşursak, imajınızın daha iyi bir versiyona dönüşmüş görünmesini sağlar. Algı düzeyinde, sizi motive eden ve yavaş yavaş olmak istediğiniz şeye sizi yaklaştıran bir dizi değişiklik gözlemlersiniz.
Bu açıdan, disiplin ve süreklilik Bu çok önemli. Bu şekilde, dikkatinizin odağını ilerlemenizde tutarsınız ve özgüveniniz kaçınılmaz olarak güçlenir. Ayrıca, bir hedef belirlemek ve bunu başarabileceğinizi görmek gibisi yoktur; Seyirci olmayı bırakın, başkalarının yaptıklarını ve başardıklarını gözlemleyin, kahraman olmaya başlayın.
Spor rutininizin de bir zihinsel ve duygusal düzleminiz üzerinde büyük etkikatkı sağladığı için esenlik, disiplin, azim ve kendine karşı sorumluluk ve hedeflere ulaşılması. Seni iş başında görmek, performans sergilemek gibisi yok gerçekleştirmeyi asla düşünmeyeceğiniz tavırlar ve egzersiz.
benlik saygısı bir hayata karşı tutum ki çoğu durumda gerçek değildir. Sorun burada yatıyor: olma eğilimindeyiz en büyük eleştirmenlerimiz. gibisi yok sağlıklı yaşam tarzı, ve ayaklarınızı yere basmak, versiyonunuzu geliştirmek ve size büyük bir güvenlik ve kişisel gurur vermek için bir spor rutini. İlk başta buna değmediğinizi veya bu konuda iyi olmadığınızı hissetseniz bile ısrar edin. Hayatınızı aydınlatan düğmeyi bulmanız an meselesi.