Spor yaptığımızda sonucu belirleyecek unsurlardan biri de spordur. sabitlik. Antrenman rutinini bir kenara bırakmak için bahane bulanlardansanız dikkat edin. Bu yazıda sebattan ve hedefe ulaşmak için üzerinde çalışmanın öneminden bahsediyoruz.
Bir spor hedefi düşündüğümüzde, eğitim ve her şeyimizi fiziksel düzeyde vermek. Ancak, gibi yönleri disiplin, sabır ve sebat, bir parçası veya daha fazlası kadar önemlidir. Öncelikle, Bedenimizin ve zihnimizin antrenman rutinine alışması için kendimize zaman tanımalıyız.. Daha çabuk moralimiz bozulursa veya bunu bir kenara bırakmak için bir bahane bulursak, asla başarıya ulaşamayız.
Belirli bir antrenman veya spor faaliyeti bizi iyi hissettirmiyorsa, bu mantıklıdır. değiştirmeli veya değiştirmeliyiz. Sin ambargo, Bu, uygulamayı bırakmamız gerektiği anlamına gelmez bu bizi doldurmaz Tutarlılığın da yapacak çok şeyi var koşullara uyum sağlama ve değiştirme yeteneği böylece yolumuza sebat etmemizi sağlarlar. Genel bir kural olarak, bir şeyler yolunda gitmediğinde havlu atmak genellikle daha kolaydır. Ancak daha sonra kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacak seçenek bu değil.
Azim kapasitenizi geliştirmek için bazı ipuçları
Her şeyden önce, yapmalısınız Evrimin gerçekleşebilmesi için kendinize zaman tanıyın. Fiziğiniz bir gecede değişmeyecek; tıpkı yeterli eğitim olmadan markanızı geliştiremeyeceğiniz gibi. Böylece, yüksek olduğunda kendinizi rahat hissedene kadar yoğunluğu kademeli olarak artırın. Farkına varmadan hedefe yaklaşacaksınız.
Ayrıca, Kısa vadeli hedefler belirleyin. Bu kılavuz, hayal kırıklığına uğramamak için gereklidir. Sabırsızlık çok olumsuz bir rol oynar antrenmanlarımızda. Unutma: ölçülülük, sabır ve sebat, yapınızdaki üç sütundur.
Ek olarak, beklenen sonuçları elde etmek için şunları yapmalısınız: eğitim süresini bir öncelik haline getirin. Aksi takdirde, zamanınızın olmadığını, yorgun olduğunuzu veya zihninizin kaçmanız için üreteceği herhangi bir bahanenin olduğunu göreceksiniz.
İyi bir zaman eğitimine sahip olmak, sürekli olmak için esastır. Katıldığınız ilk gün büyük bir coşku hissetmiyorsanız sorun değil. Sonuçları algıladıkça ve kendinizi daha rahat hissettikçe motivasyonun devreye gireceğini garanti ediyoruz. Ama kendine zaman vermelisin.
Tutarlılık Temelleri
Sabite ulaşmanın en etkili yolu sizi aktiviteye bağlayan bir nokta bulmaktır. kullanmaya çalışmak müzik, sporu bazılarıyla tamamlayın diyetinizdeki gelişmeler ve ödünç ver dinlenmene dikkat et. Yaşam tarzı değişikliği ihtiyacınız olan şey olabilir. Azmi bir araç olarak kullanmayı başarırsanız, yapmak için yola çıktığınız her şeyi başaracaksınız.