Formda kalmak ve kilonuzu korumak, kanseri veya kardiyovasküler olaylara bağlı ölümleri önlemek gibi tüm vücudunuza sağladığı faydalar nedeniyle birçok kez vurgulanmıştır, ancak yeni stüdyo obeziteyi uzak tutmanın beyninizin sağlığını da etkileyebileceğini öne sürüyor.
dergisinde yayınlanan araştırmada, Alzheimer Hastalığı Dergisi35.000'den fazla kişinin 17.000'den fazla işlevsel beyin taramasını analiz eden bilim adamları, kan akışına ve beyin aktivitesine bakıp bunları katılımcıların vücut ağırlığına göre karşılaştırdı. İnsanlar dinlenirken ve konsantrasyon gerektiren bir görevi yerine getirirken beyin aktivitesindeki farklılıklar da değerlendirildi.
İncelenen kişilerin ortanca yaşı 40 olmasına rağmen, taramalar 18 ila 94 yaş aralığını kapsıyordu ve hem erkekleri hem de kadınları içeriyordu. Kilo, bireyleri zayıf, normal kilolu, fazla kilolu, obez ve morbid obez kategorilerine ayıran vücut kitle indeksi (VKİ) kullanılarak belirlendi.
Araştırmacılar bunu buldu BMI arttıkça, beyne giden kan akışı daha az olma eğilimindeydi, hem dinlenme sırasında hem de konsantrasyon sırasında. Bu önemlidir çünkü beyninize ne kadar az kan ulaşırsa bunama riskiniz o kadar yüksek olur, özellikle de Alzheimer hastalığı. Ek olarak, beyne giden kan akışının azalması, aşağıdakiler gibi diğer durumlarla ilişkilendirilmiştir: DEHB, la depresyon, el bipolar bozukluk ve şizofreni.
Beynin özellikle Alzheimer hastalığına karşı savunmasız olan bölgeleri en çok etkilenenler gibi görünüyordu.
Obezitenin beyne etkileri nelerdir?
Genel olarak konuşursak, BMI'niz ne kadar yüksekse, aşırı kilolu olmakla ilgili sağlık sorunları geliştirme riskiniz o kadar artar, örneğin diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol. Bununla birlikte, Harvard Tıp Okulu'na göre BMI'nin kendisinin "sağlığınızı" ölçmediğini belirtmekte fayda var; bunun yerine BMI, bedeninizin bir ölçüsüdür.
' aralığında olmak mümkündür.sağlıklı kilo' ve sağlıksız bir yaşam tarzına sahip olmak. Tıpkı çok kaslı olmanın ve nispeten az vücut yağına sahip olmanın, ancak yine de BMI aralığında olması gibi. 'kilolu'.
Ne olursa olsun, sonuç şu ki Formda kalmak, beyninizi uzun vadede sağlıklı tutmanın anahtarıdır. Nedenine gelince, yağ hücreleri iltihapBeyin dahil tüm organlara zarar verdiği kanıtlanmıştır.
Bu, obeziteyi beyin fonksiyon bozukluğuna bağlayan en büyük çalışmalardan biri olmasına rağmen, ilk değil. Benzer yöntemleri kullanan önceki bazı araştırmalar şunu bulmuştur: obezite daha sınırlı beyin fonksiyonu ile bağlantılıdır, özellikle yaşlılarda.
Bu çalışmayı farklı kılan, serebral kan akışına odaklanılmasıdır. artan hassasiyet ve erken işlev bozukluğu ile ilgili değişiklikler serebral.
İyi haber şu ki, kilo kaybı ve kiloyu koruma, beyin sağlığını destekleyen iltihabı azaltmada önemli bir rol oynayabilir. Beyinler bir « ile geliştirilebilirşifa ortamı» gibi alışkanlıkları içerir egzersiz yapmak ve besleyici yiyecekler yemek.