Bazen midemizin sertleştiğini ve şiştiğini fark ederiz ve bunun neden olduğunu gerçekten anlamayız. Hem erkekleri hem de kadınları eşit derecede etkileyen ve şişkinlik, karın sertliği, karın şişkinliği, şişkinlik, şişkinlik ve karın şişkinliği olarak da bilinen bir sorundur.
Bunun haftalar boyunca çok tekrarlandığını görürsek bir uzmana gitmek en iyisidir. Kanser gibi ciddi bir sağlık sorunuyla ilgili olmak zorunda değildir, sadece iyi çiğnemememiz, yemek yerken çok fazla hava yutmamız, çok fazla gazlı içecek içmemiz, gıda intoleransı yaşamamız vb. olabilir.
Erkeklerde ve kadınlarda mide sertliğinin nedenleri
Daha önce de söylediğimiz gibi, bir kısmı kadın üreme organlarıyla ilgili olduğu için nedenleri biraz farklılık gösterse de, hem bir cinsiyette hem de diğerinde ortaya çıkan bir durumdur.
İrritabl barsak sendromu
Oldukça yaygındır, ancak çok az kişi bunu nasıl tespit edeceğini veya yardım isteyeceğini bilir. Yemek yedikten sonra midemiz şişer ve sertleşirse, bu bir şeylerin ters gittiğinin açık bir işaretidir ve bunun nedenlerinden biri irritabl bağırsak sendromu olabilir.
Bu sendrom karın ağrısı ve şişkinliğe neden olur ve gün boyunca gelişebilir. özellikle her yemekten sonra vurgulanır. İrritabl barsak sendromu, bazı durumlarda çok çabuk tokluk hissi vermesiyle karakterize edilir ve erkeklerden çok kadınları etkiler.
Enflamatuar barsak hastalığı
İnflamatuar barsak hastalığı, gastrointestinal sistemin kronik bir inflamasyonudur. Hem ülseratif kolit hem de Crohn hastalığı bu hastalığın şemsiyesi altındadır. Bu tür bağırsak iltihabı şişkinliğe neden olabilse de, kramplı karın ağrısı, bağırsak alışkanlıklarında değişiklik, ishal veya kabızlık, acil bağırsak hareketi veya dışkıda kan gibi başka semptomlar da fark ederiz.
İnflamatuar barsak hastalığımız olduğundan şüphelenirsek veya yukarıdaki semptomlardan herhangi birini fark edersek, doğru değerlendirme ve teşhis için bir doktora görünürüz. Dışkıda kan, son yıllarda genç erişkinlerde artış gösteren bir kanser olan kolorektal kanserin de bir işareti olabilir.
gıda intoleransları
Vücudumuzun tahammül edemediği bazı yiyecekleri yedikten sonra mide şişer ve sertleşirse, işte burada bir ipucumuz var. Onun işi testler yapmak ve her öğünde ne olduğunu görmek. En normali çölyak hastalığı ve laktoz intoleransıdır.
Normalde mide şişkin kalır, yemeklerden sonra sert ve biraz ağrılı, ancak genellikle saatler geçtikçe azalır. Şişkinlik, vücudun sindiremediği yiyeceklerin midede ürettiği gazlardan kaynaklanır.
Bağırsaktaki gaz
Genel olarak gazlar, biriktiklerinde ve dışarı atılmadıklarında karın şişkinliğine ve bazen oldukça can sıkıcı bir ağrıya neden olurlar. Bu gazlar, içeceklerin gazlı bezle içilmesi veya aerofaji olarak da bilinen yutulması, yani çok hızlı ve hızlı yemek yemek suretiyle üretilir. midede depolanan çok fazla havayı yutmak.
Lif yemek iyidir ve şiddetle tavsiye edilir, ancak dikkatli olun, bu iki ucu keskin bir kılıçtır, çünkü midedeki fazla lif de bu rahatsız edici gazlara neden olur.
Premenstrüel sendrom (PMS)
Kadın cinsiyetine özel bir şeydir ve çok normaldir. Premenstrüel sendrom, adet döngüsünün başlamasından yaklaşık iki hafta sonra başlayan bir dizi semptomdan oluşur.
Akne görünümü, şiş ve hassas göğüsler, yemek yeme kaygısı, baş ağrısı ve hatta eklem ağrıları ile karakterizedir. sinirlilik ve ruh hali değişiklikleri, üzgün anlar, kilo alımı, şişkinlik vb.
Bu belirtiler regl gelir gelmez kaybolur, bu nedenle sertleşen mide ve karın bölgesindeki iltihaplanma genellikle birkaç gün sonra geçer. Değilse, hamilelik veya yumurtalık kisti nedeni olabilir.
gebelik
Hamileyken genellikle sert bir mide beklenir. Midede sertlik hissi, büyüyen ve karına baskı uygulayan rahmin yaptığı baskıdan kaynaklanır. Düşük lifli bir diyet yersek veya çok fazla gazlı içecek içersek, hamilelik sırasında mide sertliği daha belirgin olabilir.
Mide sertliği ile birlikte şiddetli ağrı yaşarsak, hemen bir kadın doğum uzmanına başvurmalı veya tıbbi yardım almalıyız. Bazen hamileliğin ilk 20 haftasında şiddetli ağrı, düşük olduğunun bir göstergesidir.
Üçüncü trimesterde daha yaygın olmasına rağmen, gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde doğum kasılmaları veya Braxton-Hicks kasılmalarından rahatsızlık gelebilir. Braxton-Hicks kasılmaları genellikle geçer. Kasılmalar geçmiyor ve daha ısrarcı hale geliyorsa, doğuma girdiğimizin bir işareti olabilir.
Karın şişkinliğine karşı çareler
Bir kiste, bazı kronik hastalıklara, uyumsuzluğa, gıda intoleransına vb. bu bizi ilgilendiriyor.
Elma sirkesi
Bağırsak mikrobiyotası için istisnai bir bileşen. Elma sirkesi, organik asitler içeren fermente bir besindir. midede hidroklorik asit oluşumunu teşvik etmek. Bu büyük bilinmeyen, yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmek için çok faydalıdır.
Aynı şekilde, elma sirkesi vücudu detoksifiye eder, dişleri beyazlatır, vücudun pH'ını düzenlemeye yardımcı olur, kan basıncını düşürür ve kırmızımsı renkli örümcek damarlar olarak bilinen küçük varisli damarları ortadan kaldırabilecek özelliklere sahiptir.
Taze nane
Bakliyat yiyeceksek ve midemizin şişip sertleşeceğinden korkuyorsak taze nane bu bakliyatları düzgün bir şekilde sindirmemize yardımcı olabilir.
Hayır, nane bitkisini küçük bir hayvanmışız gibi ısırmamıza gerek yok, sadece güvece ekleyin, çay yapın veya için. yemeklerden önce veya yemek sırasında veya sonrasında birkaç taze yaprak. Bir hafta boyunca her gün ve özellikle yağlı ve yağlı şeyler yiyeceksek deneyelim.
Limon suyu
Limon suyu, destekçiler ve aleyhte olanlar ile çevrilidir. Bir yandan, bu içecek (evde doğal olarak hazırlanmış ve şekersiz), toksinlerin vücuttan atılmasını bulduğumuz faydalarla dolu, sindirimi kolaylaştırır, diğerleri arasında mide ekşimesi, gaz ve mide bulantısını yatıştırır.
Ancak limon aşırı asitli olduğu ve mide mukozasını tahriş edebileceği, dişleri aşındırabileceği, yemek borusunu tahriş edebileceği, ülserleri kötüleştirebileceği, migreni olanlar için uygun olmadığı için tavsiye etmeyenler de vardır.
Zencefil ve papatya çayı
Zencefille ilgili olarak, kuru kök, poşetlerdeki iplikler veya zencefil tozu farketmez, etkisi aynıdır. Zencefil çayı inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Sindirim, pankreas ve safra fonksiyonlarını uyarır, yemeklerden önce aldığımız sürece.
Papatya vücudumuzda onlarca faydalı özelliği bulunan şifalı bir bitkidir, bu nedenle yiyeceklerin neden olduğu şişliklerden kurtulmak istiyorsak yiyecekleri doğal bir şekilde sindirmemize yardımcı olacak papatya çayı içebiliriz.
probiyotik almak
Probiyotikler, diyet değişikliğinden, stresli bir durumdan, bizim için kötü olan bir yemekten veya benzerlerinden etkilenmiş olabilecek bağırsak mikrobiyotasının düzenlenmesine yardımcı olur.
Düzenli olarak probiyotik almak oldukça faydalıdır, örneğin bağırsakta patojenlerin neden olduğu enfeksiyonlara karşı direnci arttırır, ishali düzenler, laktoz gibi intoleransları azaltır, bağırsak sindirimini teşvik eder, vb.
Probiyotikleri tercih etmeniz durumunda, yemeklerden yarım saat önce veya yemek sırasında almanız en iyi seçenektir. Yemeğin sonunda tavsiye edenler de var. Ne zaman yürürlüğe gireceklerse, gerçek şu ki burada bizim rahatımıza bağlı.