Benim gibi siz de yemek yeme konusunda tutkulusunuzdur. Yemeği hazırlıyor olmam önemli değil, şimdiden bir sonrakini düşünüyor olacağım, çünkü çok az şey yemekten daha fazla zevk alabilir.
Ancak yemeği sevmemize rağmen eminim ki yeterince zaman ve konsantrasyon harcamadık. Bir yandan, genellikle çok hızlı yemek yeriz ve tabakta çok az şey kaldığında ne kadar kısa kaldığımızı düşünürüz. Ayrıca, yemeklerimizin çoğunda başka bir şeye (toplantı, televizyon, aile) dikkat ettiğimizi unutmayın.
Baskın olmayan elinizle yemeye ne dersiniz?
Solak veya sağlak olmanız fark etmez, bir eliniz diğerinden çok daha yetenekli olacaktır. Bu yüzden yemeğin (ve genel olarak her şeyin) tadını biraz daha fazla çıkarmaya çalışmak için, el değiştirmenizi öneririm.
Yeme düzeninizi ve yediğiniz ritmi dikkate almanın yanı sıra bazen kötü alışkanlıkları düzeltmek için belirli engelleri kullanmak gerekir.
Zaman zaman, yavaş yemenin neden sindirime ve kilo vermeye yardımcı olduğunu size anlatmıştık, bu nedenle birçok insan kaygıyı kontrol etmek ve daha yavaş yemek için belirli teknikleri kullanır.
Kendini kontrol etmenin kolay olmadığı doğru, bu yüzden baskın olmayan elinizle yemenizi öneririm. Yani sağlaksanız sol elinizle yemek yemeyi öğrenin. Açıkçası, aynı el becerisine sahip olmayacaksınız ve ilk birkaç gün biraz sakar görüneceksiniz.
Yiyecekleri delmek, çatalı tutmaktan biraz daha uzun sürerse, yemek için çok daha fazla zaman harcayacak ve her lokmadan keyif alacaksınız.
Beyin gücünüzü geliştirin
Baskın olmayan el ile belirli aktiviteleri gerçekleştirmek, beyni uyarmak için mükemmel bir seçenektir. Doğduğumuzdan beri kalıp odaklıyız ve vücudumuz bunlara alışıyor. Böylece, yıllardır kullandığımız aynı aktiviteleri ters elinizle gerçekleştirme yeteneğinizi kaybedersiniz.
Aniden vücudumuza meydan okuduğumuzda, beyin formda kalır ve günlük görevlerde size yardımcı olacak bir miktar güç geliştirmenize yardımcı olabilir. Mantıken alışmak kolay olmayacak ve biraz sakar görüneceksiniz ama sonunda hayatınıza yeni bir vizyon kazandıracaksınız.
Bu durumda size baskın olmayan elinizle yemek yemekten bahsetmiştim ama dişlerinizi fırçalamayı, şişeye su dökmeyi, cep telefonunuzda yazı yazmayı veya bilgisayar faresini kullanmayı deneyebilirsiniz.