La motivasyon Kendimize koyduğumuz hedeflere ulaşma konusunda temel ve temel bir rol oynar. Belki de başınıza gelmiştir: Bir hedefe ulaşmaya çalıştınız ve sona ulaşamadınız çünkü arzu ve güç sizi bir kenara bıraktı. Motivasyon, başarmayı amaçladığımız şeye dikkati çeken ve sabitleyen bir güçtür.
İster yüksek performanslı bir sporcu olun, ister spor yapmaya yeni başlamış olun, motivasyon bir herkes için eşit derecede güçlü bir araç. Ve bu bizi hedefe doğru itebilir veya bu girişimde bizi yenebilir. Ve bunun zayıflıkla hiçbir ilgisi yok. En istisnai sporculara bile zaman zaman yaptıkları şeyin değeri ve önemi hatırlatılmalıdır.
Arzuyu kaybetmeme teknikleri
Kendine inan
Olasılıklarınıza inanın ve bunu varsaymayı öğrenin. bunu başarabilirsin. Spor salonuna dünyanın tüm arzusuyla birkaç kez girmiş olmanız ve daha sonra duraksamış olmanız fark etmez. Elbette, yeteneklerinize inanır ve kendinizi aciz olarak görmeyi bırakırsanız, işler düzelmeye başlar. Odaların, her biri kendi olanaklarına göre belirli hedefleri olan, deneyen ve başarılı olan insanlarla dolu olduğunu unutmayın. Ayrıca yapabilirsin.
Spor salonlarında suda balık gibi hareket edenlerdenseniz ancak bu konuda engellerle karşılaştıysanız üzülmeyin. En önemli sporcular bulundukları yere ter dökmeden ulaşamadılar. Başarısız olduğunuzda devam etmenin gerektirdiği fedakarlığı herkesten daha iyi bilirsiniz ve yine de devam edersiniz. Özlem duyduğunuz, kendinizin o gelişmiş versiyonu olmanız an meselesi.
hedefini görselleştir
Bir şeyi başarmanın onu görselleştirmekten daha etkili bir yolu yoktur. Kilo verme hedefinize ulaştığınızda nasıl hissedeceğinizi hayal edin. Ya da azim ve direnmeye dayalı olarak elde ettiğiniz kas gelişimini gösterdiğinde aynanın size geri döneceği görüntü. Veya pistte veya havuzda geçirdiğiniz süreyi iyileştirmeye nasıl tepki verirdiniz? Bir "öncesi ve sonrası" hayal edin ve yaptığınız şeyin anlamını kendinize her sorduğunuzda ona bakın.
kendinle konuş
Bazen demotivasyon, kendinize yaptığınız bir talepten başka bir şey değildir. Sizinle konuşun, kendinize güç ve cesaret verin. Başkaları size ne kadar söylese ve sizi zorlamaya çalışsa da, güç içinizdedir ve kendinizi zayıf hissettiğinizde dönmeniz gereken yer burasıdır. Bazen isteksizlik, hedeflerinizi yeniden yönlendirmek ve başarıya daha etkili bir şekilde ulaşmak için bir fırsattır. Herkes için git!