Migreni düşünmek, bir baş ağrısı hayal etmektir. Ancak, oküler veya görsel migren olarak bilinen, başınızı değil de gözlerinizi etkileyen bir migren alabilirsiniz. İki türü vardır: auralı ve retinal migren.
ile auralı migren, yaklaşık beş dakikadan bir saate kadar süren noktalar, daireler, zikzaklar veya hilal şekilleri veya ışık parlamaları görebilirsiniz. Genellikle lekeler ve şekiller her iki gözde de görülür. Bu belirtiler migren baş ağrısının yolda olup olmadığına dair bir işaret olabilir. Bazı insanlar daha sonra asla baş ağrısı çekmezler.
Migren hastalarının yüzde 15 ila 20'si aura yaşar. Bu rahatsızlıklar rahatsız edici olabilse ve yaptığınız şeye odaklanma yeteneğinizi engelleyebilse de, genellikle ciddi değildirler.
bir retinal migren nadirdir, ancak ciddi olabilir. Bu migren tipinde en olası semptom tek gözün görememesi, kısa bir süre için görme azalması ve ardından baş ağrısıdır. Görme kaybı daha ciddi olabileceğinden, nedeni teşhis etmek ve uygun tedaviyi reçete etmek için derhal bir göz doktoruna veya nöroloğa başvurduğunuzdan emin olun.
Auralı migrenden nasıl kaçınılır?
Oküler migreni normal migreni tedavi ettiğiniz gibi tedavi edin. Semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olması için triptanlar, nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve asetaminofen gibi çeşitli ilaçlar alabilirsiniz. Beyindeki ağrı yollarını tıkayan triptanlar reçete gerektirir.
Görsel belirtiler göstermeye başlar başlamaz ilacınızı almanız en etkili yöntemdir. Bununla birlikte, oküler migrenden daha hızlı kurtulma planının bir parçası olabilecek kişisel bakım adımları da vardır.
gözlerini dinlendir
Dışarıda güneşli bir gün varsa parlak ışıktan kaçının veya bilgisayar ekranınızdan uzak durun. Işığın keskin olmadığı bir odaya geçin ve gözlerinizi kapatın. Enseye, gözlere veya alına konulan soğuk bir bez de biraz rahatlama sağlayabilir.
bir şeyler ye ve iç
Tetikleyicilerinizden biri olmadığı sürece, kafeini nedeniyle bir parça çikolata yardımcı olabilir. Aynı şekilde, sulu kalmak önemlidir, bu nedenle tercihen su için.
rahatla
Stresinizi azaltan şeyi bulun ve yapın. Bazı insanlar için biofeedback veya bilişsel davranışçı terapi gibi resmi gevşeme eğitimi etkilidir.
Bulantı önleyici ilaçları doktorunuza sorun
Auralı migren yaşayan bazı insanlar da mide bulantısı hissederler. Eğer başınıza gelirse, klorpromazin, metoklopramid veya proklorperazin gibi ilaçlar kendinizi daha hızlı hissetmenize yardımcı olabilir.
Onları nasıl önleyebilirim?
Auralı migreni herhangi bir migrende olduğu gibi önlemeye çalışabilirsiniz.
Tetikleyicilerinizi keşfedin
Bir günlük tutarak, migreninizi neyin tetikleyebileceğini görebilirsiniz. Tetikleyicilerinizi öğrendikten sonra, onlardan mümkün olduğunca kaçınmak için çalışabilirsiniz. Yaygın migren tetikleyicileri şunları içerir: alkol, turunçgiller ve paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar sosisli sandviçlerde ve şarküteri etlerinde monosodyum glutamat ve nitratlar gibi kimyasallarla.
kaliteli uyku
Çok fazla ya da çok az uyumayın. Hafta sonları bile yatmak ve kalkmak için aynı rutini takip edin.
Saate göre yemek
Düzenli bir yemek yeme rutinine sahip olmak, bazı insanlar için tetikleyici olan öğün atlamaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Migreni önlemek için ilaç alın
Migreni önlemeye yardımcı olan diğer durumlar için kullanılan ilaçların yanı sıra birçok yeni ve etkili ilaç vardır. Bunlar biyolojik ve Botox'tan yüksek tansiyon ilaçları, antidepresanlar ve antikonvülsanlara kadar uzanır. Görsel migrenlerinizin sıklığına göre sizin için en iyisinin ne olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.