Özellikle havanın çok sıcak olduğu zamanlarda bebeklerini uyutmanın en iyi yolunun ne olduğunu merak eden birçok ebeveyn var. Miniklerin hala zaman kavramı yoktur, bu nedenle gün boyunca zaman ve mekandan bağımsız olarak sık sık uyanırlar; Ayrıca kendilerini anlamamız için kendilerini ifade etmemeleri gibi bir handikapımız var.
Yaz tatillerinin gelmesiyle birlikte aile rutinleri değişir, bu da bebeğin uykusunu değiştirebilir ve çocuğunuzun uyuması için yaz aktivitelerini kısıtlamalarına neden olabilir.
Yeni doğanlar genellikle günde ortalama 14 ila 17 saat uyumak, beslenmek için ara sıra uyanmak. Bu nedenle ebeveynler çocuklarını en etkili şekilde uyutmanın yollarını geliştirmeye çalışırlar. İnternette pek çok tavsiye bulacaksın ve annenin hikayelerine göre hareket etmeye çalışacaksın ama her bebek için tek bir model yok.
Bebeklerin uykuya dalması için ipuçları
Bir bebeği yaz aylarında huzur içinde uyutmak karmaşık olabilir. Özellikle iklimin kurak ve nemli olduğu bazı bölgelerde. Hastalanabilecekleri veya üşütebilecekleri için klimayı bütün gece açık tutmamız da söz konusu değil. Ancak küçükleri sıcak hava dalgasının ortasında uyutabilmemizi sağlayan bazı öneriler var.
- Odada uyumasına izin verin. Yaşamlarının ilk aylarında birçok ebeveyn, beslenmeyi kolaylaştırmak için yataklarının yanına bir beşik koymayı tercih eder. Geceleri onu denetlemek ve ilgimize ihtiyaç duyması durumunda yakınınızda bulundurmak da iyi bir seçenektir.
- Uyumadan önce sakinleştirici bir rutin gerçekleştirin. Bu, rahatlamanıza ve uykunuzu kolaylaştırmanıza yardımcı olacaktır. Rahatlatıcı bir banyo, hafif bir masaj veya loş ışıklar ve sakin müzik kullanılarak olabilir.
- Uykusu geldiğinde bebeği yatırın. Tamamen uyumadan. Bu, yatma anını uyku anıyla ilişkilendirmesini geliştirecektir. Bebeğin anne babasıyla aynı yatakta uyumaması tavsiye edilir, bu sayede dinleneceği yerin neresi olduğunu öğrenecektir.
- Rutinler oluşturun. Sakinleştirici rutinler oluşturulması tavsiye edilse de bebeklerin uykuya dalması için alışkanlıklar kazandırılması da önerilir. Kolay uykuya dalmalarına yardımcı olmanın yanı sıra, ebeveynlerin çocuklarının gelişimini desteklemek için de bir yardım yöntemidir.
- bir şey emmeyi bırak. Ağzınızda bir şey varsa uyuyakalma ihtimaliniz çok yüksektir. Emmek ve emmek onları çok rahatlatan bir uygulamadır; bu nedenle emzirirken veya biberonu içerken uykuya dalmaları yaygındır. Bu süreci kolaylaştırmak için çocuğunuza bir emzik vermeyi düşünün.
- Arabanın hareketi ile onu uyutun. Bazı şirketler, arabanın tekerlekleri üzerinde oturan ve hareket ettikçe hafif bir tıkırtı çıkaran küçük bir leke oluşturan bir şerit oluşturmuştur. Amaç, bir şehrin parke taşlarında yürürken yaptığı hareketin aynısını yeniden üreterek, ebeveynler yaz tatilinin tadını çıkarırken küçüklerin her yerde uyumasını sağlayabilmektir.
Her bebek farklıdır, bu yüzden biri için işe yarayan diğeri için işe yaramayabilir. Onlara zaman vermeli, alışkanlıklar ve rutinler oluşturmalı ve her biri için hangi tekniklerin en iyi sonucu verdiğini test etmelisiniz.
Bir bebeğin çok terlemesi güvenli midir?
Terleme doğaldır, vücudumuzun bizi serinletme şeklidir. Ancak bazı bebeklerin diğerlerinden daha fazla terlediği doğrudur. Bebek çok terli hissediyorsa, ne kadar sıcak olduğunu kontrol edeceğiz boynuna dokunmak Dokunulduğunda sıcak geliyorsa yüz, boyun, kollar ve bacaklarda nemli bir havlu ile temizleyeceğiz ve iç kapı ve pencereleri açacağız, böylece doğal ve akıcı bir esinti yaratılacak.
Gün boyunca evi serin tutmaya çalışmak da iyi bir fikirdir. Akdeniz ülkelerinde insanlar sıcaktan perdeleri açmadan kaçarlar. Bu, ısının içeride biriktiği ve yükseldiği bir sera etkisini önler. Yüksek sıcaklıkların girmesini önlemek için kapılar ve pencereler de kapatılır.
Sıcak havalarda bir bebek normalden daha mışıl mışıl uyursa korkmamalıyız. Isı hepimizi uyuşuk bırakabilir ki bu oldukça doğaldır. Bir bebeği uyandırmakta zorluk çekmedikçe veya garip davranışlar göstermedikçe çok fazla endişelenmenize gerek yok.
bir ortam sıcaklığı 16ºC ile 20ºC arası. Aslında 18º C doğrudur. Bir odanın ne kadar sıcak veya soğuk olduğunu tahmin ederek söylemek kolay değildir. Neyse ki, yatırım yapmaya değer gerçekten iyi - ve çok pahalı olmayan - oda termometreleri var.
23ºC'den fazla ise sadece çarşafla uyumaları önerilir. Sıcaklık 20-22ºC arasında ise çarşaf ve battaniye ile uyumalıdır. Oradan her iki derece daha düşük sıcaklık için bir battaniye eklenmelidir.
Aşırı sıcak bebeğe zarar verir mi?
Aşırı ısınmanın ani bebek ölümü sendromu riskini artırabileceğine dair endişeler var. Ancak bu, sıcak dönemlerde aşırı derecede endişelenmemiz gerektiği anlamına gelmez. Bilim, bebeklerin soğuk havalarda gereğinden fazla giydirildiklerinde aşırı ısınma olasılığının daha yüksek olduğunu öne sürüyor.
Isı stresi hiç şüphesiz bazı beklenmedik bebek ölümlerine katkıda bulunan bir faktör olsa da, ebeveynlerin bebeklerini daha sıkı sarabildikleri soğuk havalarda ısı stresi daha büyük bir sorun gibi görünmektedir. İle fazla giyim, bebek soğumakta zorlanabilir ve ısı stresi yaşayabilir. Bebekler gerçekten sıcak koşullarda yetişkinlerden çok daha fazla barınağa veya giysiye ihtiyaç duymazlar. Bir yetişkinin dayanabileceği yüksek ortam sıcaklıkları nedeniyle küçük birinin zarar görmesi pek olası değildir.
En önemlisi, bir bebeğin başının çarşaf veya giysiyle örtülme ihtimalinin olmadığından emin olmalıyız. Bebekler, gerektiğinde kafalarından gerçekten etkili bir şekilde ısı kaybedebilirler. Ve tabii ki, her zaman koyduğunuzdan emin olmalıyız. bebeği sırtüstü uyu. Bebeklerin sırtüstü yatırılmasının olası nedenlerinden biri, yüzüstü uyumanın beklenmedik ölüm riskini artırmasıdır.
Çok sıcak havalarda insanlar bu pozisyonda serin kalabildikleri için sırtüstü uyuma olasılıkları çok daha yüksektir. Bebeklerin asla yüzüstü yatırılmamasının tek nedeni bu değildir (yüzüstü uyku, ortam sıcaklığından bağımsız olarak bebekler için önemli bir risktir), ancak ebeveynlerin bebeklerinin çok sıcak olmamasını nasıl sağlayacaklarını anlamaları yararlı olabilir. ne de çok soğuk.