Birkaç yıl öncesine kadar aileler erkek çocuklarını futbola, kız çocuklarını da ritmik jimnastiğe kaydettiriyordu. Alışkanlık olarak spor ve ders dışı aktivite her zaman mükemmel bir seçenektir ve bunun seksi anlamadığını söylemeye gerek yoktur. Herhangi bir çocuk herhangi bir aktiviteyi yapabilir, ancak Yoga yapmak kesinlikle onları en başından bağlayacaktır.
Yoga veya Pilates'in yetişkinlere sağladığı sayısız faydayı biliyoruz, ancak ailenin en küçük üyeleri için sağladığı avantajları asla belirtmiyoruz. Çocuklarınız varsa ve onların stres atmasını istiyorsanız bu disiplini yüzde yüz öneriyoruz.
Fiziksel ve zihinsel yeteneklerinizi geliştirir
Spor, dostluk, cömertlik veya özgüven geliştirme gibi birçok insani değeri aşılar; Yoga bir spor olmasa da, aynı zamanda değerler getirir bu küçüklerin daha iyi bir yetişkin yaşamı olmasını sağlar.
Dersler onlar için eğlenceli olacak; aklınızda bulundurun esneklik ve denge Bir yetişkininkinden daha büyüktür, bu nedenle sonuçları hızlı bir şekilde fark edeceksiniz. Ayrıca kuracakları akranlarla sosyal bağlarPozları komik bulacaklar ve bunun gerektirdiği kanca nedeniyle tekrar etmeye istekli olacaklar.
Açıkçası, yetişkinler ve çocuklar için sınıflar farklıdır. Çocuklar için olanlar oyunlara, şarkılara karışır, hayvanlarla özdeşleşmiş duruşlar...
La hayal sahip oldukları, Yoga seanslarını keyifli hale getirmek için temel bir varlıktır. Seviyorlar taklit etmek hayvanların, böceklerin, kuşların, ağaçların, teknelerin vb. isimlerini alan duruşlar.
Yoga uygulayıcısıysanız, kendi oturumlarınızı oluşturabilirsiniz çocuklarınız veya tanıdıklarınız için, aile bağlarını güçlendirmek için ideal olacak bir şey. Tüm bunlardan habersiz olmanız durumunda (çok kötü!), bu ders dışı derslere kaydolabileceğiniz veya hatta yoga merkezleri çocuklar için özel oturumlar düzenledikleri yer.
Çocuklara kazandırdığı faydalar
Başlıca avantajlarından biri, rekabet ortamında uygulanmaz (çoğu sporda olduğu gibi), böylece çocuklar olumlu, stressiz bir ortamda becerilerini geliştirir. için çok daha elverişlidir. vücudunuzun esnekliğini, dengesini, koordinasyonunu, gücünü, özgüvenini, odaklanmasını ve farkındalığını geliştirin.
Düşünme anları da yardımcı olur konsantrasyon, öz denetim ve öz disiplin. Sınıfta konsantrasyonunu kolayca kaybeden pek çok çocuk var, bu yüzden bu beceri üzerinde çalışmak iyi bir seçenek olabilir.
Aynı şekilde, vücut duruşunu büyük ölçüde geliştirir, onlara dik durmayı öğretmek ve omurganızı çevreleyen kasları çalıştırmak.