Antrenmanı ter içinde bitirmek, duşun altına girip temiz çıkma isteği uyandırır. Sorun şu ki, saçınızı çok sık yıkamak sağlıksız görünüyor.
Spor salonundaki soyunma odasında saçlarının terindeki nemi almak için kurutucuyu kullanan ve doğruca eve giden insanları görmek çok yaygındır. Bu yapılmalı mı yoksa yıkamak daha mı iyi?
iki veya üç günde bir
Her insanın fizyolojisi farklı olduğu için saç yıkama rutini de farklıdır. Her antrenmandan sonra şampuanlamak, faydalı doğal yağları yok edebilir ve daha düz, daha kuru buklelere yol açabilir. Saçları iki veya üç günde bir, biriken ürünleri kurutmadan gidermek için yeterince sık yıkamanız önerilir.
Menopoza bağlı hormonal değişiklikler saçları kurutur ve yağlı hale gelmesi bir haftayı bulabilir. Ancak, diğer kadınlar sadece bir gün sonra yağlı saçlarla karşılaşabilirler. Bu yüzden her kadının ve erkeğin saçı çok farklıdır.
Çok fazla egzersiz yapıyorsanız ve saçlarınızı her gün taze tutmak istiyorsanız, kuru şampuan. Antrenmandan önce kullanırsak, teri emmeye yardımcı olabilir. Her ne kadar aşırı kullanım saç kırılmalarına ve köklerin tıkanmasına neden olabilir. Kuru şampuanın ıslak saça kullanılması önerilmez.
sadece su ile yıkayın
Birçok güzellik uzmanı, egzersiz yaptıktan sonra saçınızı yıkamamanın sorun olmadığını söylüyor. su ile durulayın yeterli olabilir. Zamandan tasarruf etmenin yanı sıra, antrenman sonrası saç yıkamayı zaman zaman atlamak, saç derisi sağlığına faydalı olabilir.
Antrenmandan sonra kaç kez yıkamamız gerektiğini bilmek için şampuan kullanımını kademeli olarak azaltmaya çalışabiliriz. Birkaç antrenmanınızdan sonra, sadece suyla durulayacağız ve saç derinizdeki mikro sirkülasyonu pul pul dökmek ve canlandırmak için parmak uçlarımızı kullanacağız. Saç uçlarına da saç kremi kullanabiliriz ama saç derisine kullanamayız. Bu karışmayı önleyecektir.
Çok sık sürtünme pH'ı değiştirmek saç derisine ve kuruluğa neden olabilir, bu da rahatsız edici pullara ve kaşıntıya yol açabilir. Ancak, art arda günlerce şampuandan kaçınmak önerilmez çünkü kötü kokmanın yanı sıra saç derinizde yeni saç büyümesini engelleyebilecek ve başka sorunlara neden olabilecek birikmeler görebilirsiniz. kepek.
Ayrıca yüzme antrenmanı yapıyorsak, havuzdan veya denizden çıktığınızda lateks bone takmanız ve saçlarınızı mutlaka yıkamanız önerilir. Şapka taksak bile, bir miktar artık klor veya tuz kalmış olabilir.