Bu fast food şirketinde bir yıldız yemek varsa, şüphesiz o da peynirli ve pastırmalı çıtır patatesin bir porsiyonundan başka bir şey olmayan Bacon Cheese Fries olacaktır. Kulağa lezzetli geliyor ve doğru, aynı zamanda birkaç kişi arasında paylaşmak için iyi bir meze, ama o kadar lezzetli olmayan şey, bu ünlü Foster's Hollywood yemeğinin sahip olduğu yağ, kalori ve karbonhidrat miktarı.
Canımız Foster's Hollywood çekiyorsa veya sinemaya gitmeden ya da dışarıda geçen bütün bir günün ardından eve geldiğimizde bizi yakınımızda yakalarsa, onun en ünlü mezelerinden birinin kaç kalori içerdiğini bilmekle ilgileniriz. Normalde dara ölçüsünde paylaşılması gereken ve adından da anlaşılacağı gibi ana yemekten önce gelen bir meze. Tek bir yemek olarak alıp küçük bir salata veya doğrudan tatlıyla eşlik edenler de var.
Bacon Cheese Fries, eritilmiş fırında pişmiş peynir karışımı, çiftlik sosu ve çıtır domuz pastırması ile çıtır noktasına kadar kızartılmış standart kesilmiş (dikdörtgen) patateslerdir. Nefis bir yemek ama yüksek kalorili. Eğer çok spor yaparsak bu yemeği paylaşmakta büyük bir sakınca olmaz yoksa aktivite seviyemiz çok düşükse çok yüksek ekstra kalori tüketiyoruz bu da trigliserit seviyelerinde artışa, kilo alımına ve kilo almaya yol açabiliyor. yüksek kolesterol gibi sağlık sorunları yaşama olasılığı, hipertansiyon, ve benzerleri.
Porsiyon başına 1.200'den fazla kilokalori
Sağlıklı bir diyet ve düzenli spor yapmak gibi iyi yaşam tarzı alışkanlıkları olduğu sürece, ortalama bir yetişkinin her gün yaklaşık 2.000 kilokaloriye ihtiyacı vardır. Aksi takdirde, beslenmemiz sağlıklı değilse ve hareketsiz bir yaşam sürüyorsak, obezite gibi bazı sağlık sorunlarından kaçınmak için kalori alımını azaltmak gerekir.
Bir fast food kuruluşunda yemek yemeye gitmek, sağlıksız yiyeceklerle eş anlamlıdır, ancak Foster's Hollywood'da sağlıklı seçenekler varve tabii ki Pastırmalı Peynirli Kızartmalar değildir ve bu besin değerleri ile daha da azdır:
- Enerji değeri: 1.208 kilokalori.
- Yağlar: 68 gram
- Karbonhidratlar: 100 gram
- İpliği 8 gram
Bu 1.200 kilokaloriyi harcamak için, bir saat yüksek yoğunlukta bisiklete binmek, yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapmak, 1 saatten fazla kuvvetli ve dinlenmeden yüzmek veya bir buçuk saat aralıksız ip atlamak gerekir. .
Bu değerler peynirli ve çıtır çıtır pastırmalı bu patatesin her bir porsiyonu yani yaklaşık 285 gram yemek içindir. Buna şekerli meşrubat (140 kilokalori), normal bir hamburger (Yönetmenin Seçimi yaklaşık 700 kilokalori içerir) ve bir tatlıyı (yaklaşık 500 kilokalori) eklersek, Foster's Hollywood'u ortalamanın iki, neredeyse üç katı kalori ile bırakırız. bir günde yetişkin ihtiyaçları.
Bu nedenle, bu tür yiyecekleri paylaşmanızı, alkolsüz içecekler yerine su istemenizi, Sıfır olsa bile her zaman tavsiye ediyoruz. sağlıksız yapay tatlandırıcılar uzun vadeli, örneğin: sakarin, sukraloz, aspartam, fruktoz, glikoz şurubu, asesülfam vb. Ve tatlı olarak ya da çay, kahve ya da meyve isteyin ya da hiçbir şey isteyin.