Probiyotik ve prebiyotik içeren ürünlerin tüketimi son yıllarda artış göstermiştir. En sağlıklısını seçmek zor gibi görünse de, çekici versiyonları piyasaya sürmeye teşvik edilen birçok marka var. Activia kefir, büyük miktarda probiyotik eklendiğini iddia ediyor, ancak satın almaya değer mi?
Piyasada en çok yayılan kefir süttür. önünde bakımı çok daha kolaydır. su kefiri, bu nedenle markalar, süt türü (yağsız, yarım bütün, bütün, meyveli, keçi...). Activia Kefir söz konusu olduğunda, eklenmiş probiyotiklerle birlikte doğal tam yağlı süttür.
Fiyatı 1 Eurove Alcampo, Carrefour, Día ve El Corte Inglés süpermarketleri gibi çok katlı mağazalarda mevcuttur. Bu ürünler genellikle ucuz olmasa da Activia's fiyatı en yüksek olanlardan biridir.
Malzemeler ve besin değeri
Bu ürünün gerçekten vaat ettiği şey olup olmadığını bilmek için, bileşenlerinin ne olduğunu bilmek uygundur. Malzeme listesi:pastörize süt, süt tozu, pastörize krema, bifidobakteriler, kefir fermentleri ve diğer laktik fermentler".
Öte yandan, besin değeri açısından her 100 gram ürün için şunları buluyoruz:
- Enerji değeri: 63 kalori
- Yağlar: 3 gram
- Doymuş yağ: 2 gram
- Karbonhidratlar: 4 gram
- Şekerler: 4 gram
- Proteinler: 3 gram
- Tuz: 0 gram
Şişenin 420 ml içerdiğini unutmayın, yani bütün olarak tüketirsek tüm besinler dört katına kadar artacaktır. Kefir besini (şekeri) olmadığında hafif acılaşmaya başladığı için son kullanma tarihi yaklaşmadan tüketilmesi gereken bir üründür. Yani canlı bir gıda olduğundan besin değerleri tükettiğimiz güne göre değişiklik gösterebilmektedir.
Diğerlerinden daha mı iyi?
İyi bir şişelenmiş kefirde sadece iki veya üç bileşen bulunmalıdır, bunlardan biri eksik olamaz. pastörize inek sütü ve laktik fermentler. Activia söz konusu olduğunda, ayrıca süt tozu, pastörize krema, bifidobakteriler ve kefire özgü fermentleri de eklerler. Hem süt tozu hem de krema kalori, karbonhidrat ve yağ alımını artırır. Diğer kefir ürünleri ile karşılaştırıldığında besin değerleri çok benzer olsa da.
Peki az malzemeli bir ürün seçmek daha mı iyi? Evet, liste ne kadar kısa olursa o kadar doğal olacaktır. Artı, bu belirgin bifidobakteri ilavesi gerçekten dikkat çekici değil. Kefir milyonlarca probiyotik içeren bir maddedir, bu nedenle içeriğini öne çıkarmaya gerek yoktur. Doğal yoğurdun süt mayası içerdiğini vurgulamak ister gibi. Seçeneklerin geri kalanından sıyrılmak için paketlemede basit bir strateji.
kefiri Pastoret veya Kaiku Maddeye hayat vermek için doğru bileşenleri içerdikleri için piyasadaki en iyilerden biridir. Mercadona veya Nestlé içeceği bile daha iyi bir seçenek olabilir. Ayrıca hepsinin fiyatı Activia'dan daha düşük olduğu için cep için de karlı olacaktır.