CBD yağını ilk kez duyuyor olabilirsiniz ve eminim ki bunu özleyeceksiniz. Kaygıyı azaltmak, daha iyi uyumak veya bir antrenmandan sonra toparlanmak için ilaçlara doğal alternatifler seçen birçok sporcu var. Evet, birçok kişinin sağlığa faydaları olduğunu iddia ettiği kenevir özünden bahsediyoruz, esrarın sakıncaları yok.
Görünüşe göre son yıllarda bu yağın tüketiminde bir patlama var, bu yüzden giderek daha fazla sporcu CBD yağını rutinlerinde kullanmayı düşünüyor.
MİA nedir?
CBD'nin kısaltması kanabidiolden, esrarda bulunan 100'den fazla kannabinoidden biri. CBD ürünlerinin vücudun endokannabinoid sistemini (kardiyovasküler sistem de dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli sistemlerin işlevini kontrol eden bir sistem) güçlendirdiği için sayısız faydası olduğunu söylüyorlar.
Jardines de Viveros endokannabinoidler koşmanın yarattığı ruh hali artışlarında oynadıkları rol nedeniyle koşuculara ve bisikletçilere aşinadırlar. Bu öforik fenomenin, esrardaki tetrahidrokanabinolün (THC) etki ettiği beyindeki aynı reseptörlerin aktivasyonundan kaynaklandığı düşünülmektedir. CBD psikoaktif değildir, bu nedenle öforik bir yüksek üretmez.
CBD tüketmek yasal mı?
Piyasada bulduğumuz CBD ürünlerinin neredeyse tamamı, tanımı gereği %3'ten fazla THC içermeyen bir kenevir bitkisi olan endüstriyel kenevirden yapılır. Kenevir bazlı CBD ürünleri, çoğu ticari besin takviyesi kadar yasaldır.
Atletizm dünyasında kenevirden türetilen CBD, bu yılın başlarında Dünya Anti-Doping Ajansı'nın yasaklı maddeler listesinden çıkarıldı. Aslında kenevirin yasallaştırılması, CBD'yi esrarla olan kültürel ilişkisinden daha da ayırmalıdır. Yani evet, yasal.
CBD nasıl alınır?
CBD ürünleri, özler, jel kapsüller ve cilt uygulamaları dahil olmak üzere çok sayıda çeşitte bulunabilir. Floyd's of Leadville markasının protein tozları ve CBD içeren bir karbonhidrat içeceği vardır. PurePower Botanicals, CBD'yi otlar ve zerdeçal gibi diğer doğal ilaçlarla birleştiren kapsüller sunar.
CBD'nin ne getirmesi gerekiyor?
Bu ekstrenin savunucuları, kaygı, uykusuzluk, iltihaplanma veya mide bulantısı gibi çok çeşitli koşullara yardımcı olduğunu söylüyor. Endokannabinoid sistem vücudun tüm organlarında bulunur ve gıda alımı, enerji dengesi, öğrenme, hafıza veya ağrı işleme gibi birçok fizyolojik sürecin kontrolünden sorumludur. Ağrı, iştah, duygu, metabolizma, kas iltihabı veya bağışıklık sisteminden etkilenebilir.
Şimdilik CBD'nin faydaları hakkında çok fazla bilimsel kanıt yok. Geçen yıl, FDA (ABD Gıda ve İlaç İdaresi), epilepsi ile ilişkili nöbetleri tedavi etmek için CBD (Epidiolex) içeren ilk ilacı onayladı. Elbette FDA, CBD ürünlerinin diyet takviyesi olmasına izin vermez. Üreticiler hiçbir durumda ürünlerinin herhangi bir hastalığı tedavi edeceğini veya iyileştireceğini iddia edemez. Sıklıkla "canlılığı geri kazandırır", "rahatlatır ve iyileşir" ve "sizi daha sağlıklı tutabilir" ifadelerini görmemize rağmen.
CBD'yi nasıl almalıyız?
Daha önce de söylediğimiz gibi, CBD genellikle bir öz, jel, cilt kremi veya smoothies için toz olarak tüketilir. Bu ürünü tüketmenin zor yanı, etkili dozların iki kişi arasında çok farklı olabilmesidir. Sizin için doğru olan miktarı belirlemenin tek bir yolu yoktur, ancak ilaçlara karşı hassasiyetiniz varsa, minimum tipik dozlarla başlayın. Yani, günlük 5 ila 15 miligramlık bir doz.
Tüketimi aşmamaya dikkat edin. Henüz önemli bir yan etki bildirilmemiştir, ancak ürünlerin artık etkili olmadığı ve hatta daha az etkili olabileceği bir eşik vardır. Bazı insanlar sabah ve akşam CBD alırlarsa kendilerini çok halsiz hissederler. Bu nedenle, belirtilen tüketimi aşmamak en iyisidir. Uzmanlar, uyumadan önce CBD ile başlamanızı tavsiye ediyor. Ayrıca, bunları kapsüller halinde tüketirseniz, aldığınız miktarı tam olarak bilebileceksiniz.