Sosyal ağlara baktığımızda farklı markalar buluyoruz ve etkileyenler Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve COVID-19'un bulaşmasını önlemek için hap (Booster Immune) almayı önerenler. Ancak, bir takviye ile savunmayı iyileştirmek mümkün mü?
Her türlü bilgiye boğulmuş durumdayız. Takviye, vitaminler, yiyecekler, egzersizler vb. Koronavirüs pandemisinden önce sağlıklı bir yaşam tarzımız olmasa bile hepimiz sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek istiyoruz, bu nedenle enfeksiyonla umutsuzca savaşmak isteyen nüfusu suçlayamayız. Ne yazık ki, hiçbir şey günde birkaç hap almak kadar basit değildir.
Bağışıklık sistemi ve COVID-19 nasıl çalışır?
Bağışıklık sistemi, sağlığınız için tehdit oluşturan virüsleri, bakterileri, mantarları veya diğer patojenleri her algıladığında etkinleştirilen bir organlar, beyaz kan hücreleri ve antikorlar ağıdır.
İki kısma ayrılabilir. bu doğuştan Vücuda zararlı bir madde girdiğinde müdahale eder. Vücudun ilk savunma hattı olduğu söylenebilir. Tehdidi ortadan kaldırmaz ise sözde sistem uyarlanabilir devralır. İstilacılara saldırmak ve etkisiz hale getirmek için antikorlar üreten özel kuvvetler birimi gibi.
Bağışıklık sisteminiz zayıfsa veya yeni veya özellikle agresif bir böcekle karşılaşırsa, sizi gerektiği gibi korumayarak hasta edebilir.
COVID-2'a neden olan SARS-CoV-19 söz konusu olduğunda, Aralık 2019'dan önce görülmediği için "yeni" bir koronavirüs olarak listelenmiştir. Uyarlanabilir sistem yeni tehditleri hatırlayabilir, bu nedenle bir dahaki sefere Bu virüse tekrar maruz kalırsanız, vücudunuz onu tanıyacak ve onunla daha iyi savaşabilecektir. Normal olan şu ki, bilinmeyen bir şeye ilk kez maruz kaldığımızda, bağışıklık sisteminin savunması için zamana ihtiyacı var.
Koronavirüs uzmanlarına göre, bizim adaptif bağışıklığın yanıt vermesi yedi ila 10 gün sürer. Ama etkili bir aşı olsaydı hastalanmadan bağışıklık geliştirebilirdik.
Bağışıklık sistemi nasıl uyarılır?
Bağışıklık hücrelerinin düzgün çalışması için enerjiye ve besinlere ihtiyacı vardır. Bağışıklık sisteminiz bu ihtiyaçları yiyecekler yoluyla veya vücudunuzun kendi enerji depolarından karşılayabilir. Yani evet, doğru beslenmenin bağışıklık sistemini güçlendirmede büyük ağırlığı var.
Bilim, sağlıklı bir diyet yemenin ve optimum düzeyde mikro besin alımına sahip olmanın, savunmaları iyileştirmenin yanı sıra hastalık riskini azaltmasını ve ciddiyeti en aza indirmesini sağlar.
aslında, onları takviyeleri önlemek veya tedavi etmek için tasarlanmamıştır la Covid. Ancak bağışıklık sistemi üzerinde faydalı etkileri olabilecek vitamin ve minerallerin olduğu doğrudur. İdeal olan, kendimize yiyecek sağlamaktır, ancak diyetiniz gerekli vitamin ve minerallerden yoksunsa, takviyeler gerekli dozu elde etmenize yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, vücudunuzun fazla zorlanmadan kendini koruyabilmesi için aklınızda bulundurmanız gereken bazı alışkanlıklar vardır. Bunlar şunları içerir:
- Sigarayı bırakmak
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Alkolden kaçının veya ölçülü tüketin
- Yeterli uyku almak
- fiziksel olarak aktif kalmak
- Stresi azaltın
- Ellerinizi sık sık yıkayın
- aşıları takip etmek
Savunmaları güçlendirmenin doğrudan bir yolu olmadığını açıkça söyleyebiliriz. Aslında bilim adamları vücuttaki hangi hücrelerin uyarılacağını, hangi düzeyde bağışıklığa sahip olunacağını bilmiyorlar.
Bu nedenle, takviyeler veya şifalı bitkiler almakla ilgili olarak, bunların sizi hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı daha fazla korumanızı sağlayacak kadar güçlendirdiğine dair hiçbir kanıt yoktur.
Koronavirüse karşı bağışıklık var mı?
Hepimiz COVID-19'a yakalanmaktan korkuyoruz. Normal, daha önce görmediğimiz, bağışıklığımız olmayan bir virüsle karşı karşıyayız.
Koronavirüse yakalanır ve iyileşirseniz, bağışıklık sisteminiz enfeksiyonla savaşmak için antikorlar üretecektir. Bu antikorların gelecekte sizi koruması bekleniyor ama emin olamayız. Ayrıca, bağışıklığınız olsa bile, bilim adamları bunun gerçekten ne kadar sürdüğünü bilmiyorlar. Bazıları 3 ile 7 ay arasında sürebileceğini söylüyor.
Mantıken, bağışıklığa sahip olmanın en çok beklenen yolu aşıdır. Bunlar, bağışıklık sistemini nereye saldıracağını aramaya hazırlar. Böylece virüs ile temasa geçtiğinizde sisteminiz onu tanıyacak ve ona saldırabilecektir.