Meşrubat veya meşrubatları su gibi tüketen birçok insan var. Bazıları suyu sevmediklerinin ve aromalı içeceklere ihtiyaç duyduklarının arkasına saklanır. Sorun şu ki, bu gazlı içecekler sağlık için düşündüğümüzden daha tehlikeli.
Alkolsüz içeceklerin bazı bileşenleri
Belki de gaz, bu içeceklerde genellikle bulduğumuz diğer bileşenlerle karşılaştırıldığında sağlığa en az zararlı olanıdır. Size bunlardan bazılarını ve vücudumuzda nasıl hareket ettiklerini anlatacağız.
- fosforik asit. Vücudumuzun kalsiyum kullanma sürecine müdahale edebilir, yani osteoporoz veya kemiklerin zayıflamasına yardımcı olabilir.
- Cafeina. Bu madde içeren içecekler sinirlilik, uykusuzluk, yüksek tansiyon, kardiyovasküler problemler vb. neden olur.
- şeker. Şeker, insülin seviyelerini yükselterek yüksek tansiyona, yüksek kötü kolesterole, kalp hastalığına, diyabete, fazla kiloya ve daha birçok yan etkiye yol açar.
- aspartam. Bu kimyasal, hafif veya sıfır alkolsüz içeceklerde şeker yerine kullanılır. Beyin tümörleri, malformasyonlar, diyabet, duygusal bozukluklar ve nöbetler gibi sağlığa 92 farklı yan etki getirdiği için en tehlikelilerinden biridir.
Soda içtikten sonra ne olur?
Renegade Eczacı portalı, kola aromalı, şekerli ve kafein içeren alkolsüz içeceklerin zararlarının neler olduğunu öğrenmek için bir araştırma yaptı.
- 10 dakika sonra. Günlük alım sınırını aşarak yaklaşık 10 yemek kaşığı şeker aldık. Tatlılık yüzünden anında kusmadık. Hem fosforik asit hem de diğer aromalar aromayı yok eder ve hiçbir şey olmamış gibi devam etmemizi sağlar.
- 20 dakika sonra. Şeker kanda insülin yükselmeleri oluşturur. Karaciğer şekeri yağa dönüştürmeye başlar.
- 40 dakika sonra. Kafeinli bir içecekse, hepsini çoktan emmiş olacağız. Karaciğer kana daha fazla şeker kattığı için gözbebekleri genişleyecek ve kan basıncımız yükselecek.
- 45 dakika sonra. Vücut dopamin üretir ve beyni uyarır (vücutta eroin benzeri bir etki üretir).
- 1 saat sonra. Fosforik asit bağırsakta kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi minerallerle bağlanarak metabolizmaya yeni bir ivme kazandırır.
- 1 saat sonra. İdrar söktürücü özelliği bizi kemiklere katkı sağlayacağımız kalsiyum, magnezyum ve çinkoyu dışarı atmaya zorlar. Bir şeker krizi meydana gelir ve biraz sinirli olabilirsiniz.