Yaz, kendinize zaman ayırmak için ideal bir zamandır. Ek olarak, güneşe daha fazla maruz kalmamız, güzel bir bronzluğun tercih edildiği anlamına gelir. Ancak cildimiz küskün olabilir ve ona özel bir dikkatle bakarsak zarar vermez. Aşağıdakilere dikkat edin yaz aylarında sağlıklı bir cilt için smoothies.
Nasıl ki yılın geri kalanında güneşten korunmak ve cildimize bakım yapmak için krem sürüyorsak, gıda önemli bir sütundur. Güzel, tonlanmış ve sağlıklı görünen bir cilt sergilemek istiyorsak, Dengeli beslenmenin yolunu bulabiliriz. Bugün size faydalarla dolu smoothie'ler hazırlayabilmeniz için 3 fikir veriyoruz. Denemeye cesaretin var mı?
Yazın cildinize bakım yapacak smoothie'ler
canlandırıcı shake
Blenderinizde bir avuç karıştırın çilek, nar, armut ve yarım bardak su. çilek içerir kolajen üretimine yardımcı olan antioksidanlar ve böylece cildinizin görünümünü iyileştirir. Yanında vitamina C bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi güçlü ve canlı tutar. nar ve onun canlandırıcı özellikler, günlerinizin taleplerini karşılayabilmeniz için mükemmel bir tamamlayıcıdır.
temizlik sallamak
Blenderinizde hazırlayın yeşil elma, bir avuç ıspanak, bir dilim ananas ve bir parça avokado. Daha sıvı bir doku için yarım bardak su ekleyin. Mükemmel bir tada sahip, içmesi kolay, zengin içerikli, çok besleyici bir shake'tir. vitamina C bu da cildinizin durumunu destekler ve yaşlanma belirtilerini azaltır.
Antioksidan sallama
Yarım bardak bitkisel süt dökün, bir avuç yaban mersini, çilek ve ahududu. Daha eksiksiz hale getirmek istiyorsanız, bir bir avuç ayçiçeği ve kabak çekirdeği ve bazı ceviz. Serbest radikallerin verdiği zararla savaşan, antioksidan içeriği yüksek bir smoothie'dir; birçok hastalığın nedeni ve erken yaşlanma. İsterseniz bir parça ekleyebilirsiniz. Plátano tadına ve dokusuna özel bir dokunuş vermek için.
Dengeli bir beslenmenin hem içinize baktığını hem de dışarıya yansıdığını unutmayın. Birçoğu faydalı olabileceğinden kozmetik ürünleri ve diğer alternatif tedavileri kullanabilirsiniz. Yine de, doğru beslenmeyi asla bir kenara bırakmayın. Sağlığımıza dikkat etmek en önemli şeydir ve hepsinden önemlisi, kafanıza koyarsanız çok basittir.