W baharat, Yemeklerinize lezzet ve aroma sağlamanın yanı sıra sağlığınız için de harika özelliklere sahiptir. Tuz alımını azaltmak için mükemmel olmakla kalmaz, aynı zamanda enerji sağlarlar; ve seçiminize bağlı olarak uyarıcı veya sakinleştirici olabilirler. Birçok rahatsızlık için doğal ilaç görevi görürler ve hepsinden iyisi, aralarından seçim yapabileceğiniz yüzlerce şey vardır.
Baharatların vücuda faydaları
Çok çeşitli olmasına rağmen, çoğu vücudumuza bir dizi katkıyı paylaşır. Bazıları:
- Sindirimi teşvik ederler ve sindirim sistemini korur.
- Metabolizmayı uyarırlar bu nedenle kalori yakmaya yardımcı olur, özellikle baharatlı olanları.
- yüksek var antioksidan özellikler böylece hücresel oksidasyonu azaltırlar, böylece çok sayıda hastalığı önlerler.
- Düzenlemeye yardımcı olurlar kolesterol seviyeleri.
- için mükemmel bir seçenektir. tuz miktarını azaltmak plakaların üzerinde.
Bilmeniz gereken baharatlar
tıkanıklık için kakule
faydaları
- İyilik metabolizma.
- Kakule adı verilen uçucu bir yağ içerir. sinema Göğüs tıkanıklığını giderir.
- Özellikle şu durumlarda belirtilir: bronşit, soğuk algınlığı ve larenjit.
- Es digestivo y diüretik.
- vücudun yardımcı olur yağ yakmak etkili bir şekilde.
- kaynaklanan hasarları önler serbest radikaller.
- korunmasına yardımcı olur iyi sirkülasyon
Kan şekerini dengelemek için tarçın
faydaları
- Es antiseptik y sindirim.
- düzenler kan şekeri seviyeleri.
- riskini azaltır kalp hastalıkları.
- Seviyelerini düzenler trigliseritler.
- Zengin antioxidantes serbest radikallerin neden olduğu hasarı önler.
- özellikleri ağrı kesiciler y antienflamatuvar.
- Hafızayı teşvik eder.
Antioksidan ve antiinflamatuar kimyon
faydaları
- Es antiseptik ve antibakteriyel.
- İyileştirmeye yardımcı olur kan dolaşımı
- Mide bulantısı, şişkinlik ve kabızlığı giderir.
Sindirim olarak kişniş
faydaları
- Azaltır kolesterol.
- özellikleri antienflamatuvar.
- iştahı artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
- Es diüretik y antibakteriyel.
- onlar korur sinir sistemi serbest radikal hasarına karşı.
anti-stres hindistan cevizi
faydaları
- kadar hareket et yatıştırıcı olarak uyarıcı.
- Kan basıncını düşürür stres zamanlarında.
- İyilik iyi ruh hali.
- Es sindirim ve mide ağrılarını yatıştırır.
- özellikleri antienflamatuvar.
- İyileşmeyi teşvik eder solunum problemleri.