Kış havalarının burun için iyi olmadığını çoğumuz biliriz. Nem eksikliği, dışarıdaki soğuk hava ve basınçlı havayla ısıtılan ev, burun pasajlarının içindeki mukoza zarlarını kurutur. Bu sizi kuru burun pasajları ve sinüsler, tıkalı bir his, huysuz burun ve evet, hatta sert burun akıntısı ile bırakabilir. Hepimizin kuru burun olarak bildiği şey.
Rahatsızlığı gidermenin ötesinde, havalar ısındığında her şeyin doğal olarak düzelmesini beklemek yerine burun kuruluğuyla ilgilenmek genel sağlığınız içindir.
Mukus, vücudun kendisini virüs ve bakteri gibi yabancı maddelerden korumak için ürettiği önemli bir maddedir. Oldukça yapışkandır, bu da vücut tarafından çıkarılabilen yabancı parçacıkları tutmasına yardımcı olur ve ayrıca enfeksiyonla savaşan antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Soğuk ve kuru havanın ötesinde, kuru burnun diğer nedenleri arasında sigara, elektronik sigara ve bazı ilaçlar yer alır. Bunu, bırakmayı düşünmek ve ihtiyacınız olan desteği bulmak için giderek artan nedenler listesine ekleyin. Şimdi, burun kuruluğunu nasıl tedavi edeceğinizi ve gelecekte burun pasajlarınızda oluşan Sahra benzeri hissi nasıl önleyeceğinizi öğrenmek isteyeceksiniz.
burun neden kurur
Burun kuruluğunun yaygın bir nedeni burnunu çok sık sümkür, soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle. Kuru iklime sahip bölgelerde yaşayan ve tütün veya marihuana kullanan kişilerde de burun kuruluğu yaygındır. Kronik burun kuruluğu ayrıca bazı tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir. Sjögren sendromu.
Burun kuruluğunun diğer nedenleri şunlardır: enfeksiyonlar, beslenme yetersizlikleri y rinit kronik atrofik, bilinmeyen bir nedenle uzun süredir devam eden burun iltihabı. Ayrıca, bazı ilaçların yaygın bir semptomudur, örneğin antihistaminikler y dekonjestanlar soğuk algınlığı veya alerji için kullanılır.
Rahatsız edici ve acı verici olmasının yanı sıra, ciddi vakaların olması nadirdir. Burun astarı ve altındaki kıvrım hassastır ve aşırı kuruluk ve tahriş cildin çatlamasına ve kanamasına neden olabilir. Ancak 10 günden fazla burun kuruluğu yaşarsanız veya enfeksiyon belirtileri (ateş, akıntı, durmayan burun kanamaları ve halsizlik) yaşarsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.
Burun kuruluğunu önlemek için çareler
Tuzlu su deneyin
Tuzlu burun spreyleri ve jelleri, burun geçişlerinizi güzel ve nemli tutar. Bunları ne sıklıkta kullanmanız gerektiği herkes için farklı olacaktır, ancak burun deliklerinize ihtiyaç duyduğunuz kadar, günde iki kez veya dört ila altı saatte bir olabilir, rahatlık için püskürtün.
Her zaman burun spreyi kullanmanız gerektiğini fark ederseniz, daha uzun süre dayanan bir jel deneyin. Zeytinyağı, hindistancevizi yağı, badem yağı veya bazı kişilerin pamuklu çubukla burun deliğine sürmeye çalıştığı Vazelin gibi bir şeye salin jeli tercih edilir.
Bu gerçekten kullanılması gerektiği gibi değil ve onu ciğerlerinize çekmek istemezsiniz. Ayrıca burun deliğine çeyrek inçten fazla bir çubuk sokmaktan kaçının. Henüz tavsiye edilmiyor, ancak yine de denerseniz diye bunu aklınızda bulundurun çünkü o sırada evde başka bir şey yok.
daha sık içmek
Gün boyunca su içmek, kışın bile tüm vücudunuzu (burununuz dahil) yeterince nemli tutmak için önemlidir. Elinizin altında bir su şişesi bulundurun ve sık sık doldurun.
Ne kadar su içmeniz gerektiğinden emin değil misiniz? İyi bir kural, günde yaklaşık 3 litre içmektir.
nemli kal
Evin içinde merkezi havaya bağlı bir nemlendiriciniz varsa, nem seviyelerini kontrol edin ve gerekirse artırın. Bunun dışında, portatif nemlendiriciler de bir odaya gerekli nemi sağlamak için faydalı olabilir.
İdeal nemlendirme yüzde 40-45, kişinin küf alerjisi varsa yüzde 35-40 arasıdır. Kışın ısıtılan bir evde nem seviyeleri yüzde 20'nin oldukça altında ve genellikle yüzde 10'un altında olabilir. Çorak bir çölde olmak gibi. Tüm evi nemlendiren bir sistemle bile, siz uyurken burun kanallarınızı nemli tutmak için yatak odanızda küçük bir nemlendirici kullanmak iyi bir fikirdir.
Seyahat ediyorsanız, burun kuruluğuna çare olarak odaya ıslak havlu asmanız önerilir.
Genel sağlığınıza bir göz atın
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere sizi kuru bir burnun etkilerine daha yatkın hale getirebilecek bazı tıbbi durumlar vardır. Sjögren sendromu, vücudunuzun gözyaşı ve tükürük üreten kendi bezlerine saldırdığı kronik bir otoimmün hastalık. Bu, kuru burun pasajlarına yol açabilir.
Sjögren hastalığının burun kanaması, sık sinüzit, koku veya tat değişiklikleri veya kuru gözler (diğerlerinin yanı sıra) gibi diğer semptomlarını fark ederseniz, doktorunuzla konuşun.
ilaçları kontrol et
Yeni bir ilacın kuruluğa neden olabileceğinden şüpheleniyorsanız, ne aldığınızı gözden geçirebilmesi ve gerekirse değişiklik yapabilmesi için doktorunuzla bir randevu alın.
Burun kuruluğunu yanlışlıkla alerjiye ve antihistaminik almaya bağlayabileceğinizi de unutmamak önemlidir. Bunlar kuruluğu şiddetlendirebilir, bu nedenle herhangi bir reçetesiz alerji ilacı almadan önce doktorunuzla konuşun.
kanın var mı kontrol et
Burun kuruluğu ile birlikte kanama da yaşıyorsanız (bunu kanlı mukus ve kabuklarda görebilirsiniz), doktorunuzla konuşun. Burun pasajlarınızı nemlendirecek ve meydana gelebilecek bakteriyel enfeksiyonları temizlemeye yardımcı olacak bir antibiyotik burun merhemi reçete edilebilir.